İshal, tükettiğiniz yiyecekler ve sıvılar kolondan çok hızlı bir şekilde geçtiğinde meydana gelir. Sıvılar düzgün bir şekilde emilmez ve vücudu gevşek, sulu dışkı ile tahliye eder. Ek olarak, kolonun astarı genellikle iltihaplanır ve bu da sıvıları emmeyi zorlaştırır. Virüsler, bakteriler ve ilaçlar ishalin en sık görülen nedenleridir. İshal genellikle sadece birkaç gün sürse de, tedavi etmenin ve süresini kısaltmanın birçok yolu vardır. Susuz kalmamak için bol miktarda sıvı tüketin. Mayo Clinic, su, su ve meyve suları önerir. Ancak, elma veya armut suyu içmeyin, çünkü ishal belirtilerini şiddetlendirebilirler. Ayrıca, kafein ve alkol tüketiminden kaçının. Her ikisi de diüretiktir ve sıvıların vücudunu soyabilir.
Gıdalar
Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, karmaşık karbonhidratlar bakımından zengin bir diyet ishalin giderilmesine yardımcı olabilir. Ekmek, patates, pirinç, kuru ekmek, kraker ve muz gibi yiyeceklerden birini seçin. Ek olarak, yoğurtta bulunan aktif kültürler ishal semptomlarını hafifletmeye ve süresini kısaltmaya yardımcı olabilir. Yağlı yiyecekler, süt ürünleri, baharatlı yiyecekler veya lif bakımından zengin yiyecekler yemeyin. Hepsi ishal belirtilerini daha da kötüleştirebilir.
Otlar
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, bazı bitkilerin ishalin hafifletilmesine yardımcı olabileceğini açıklıyor. Böğürtlen ve ahududu yaprağı gibi büzücü otlar, bağırsaklarda bulunan mukus zarlarının kurumasına yardımcı olabilir.
1 çay kaşığı ile çay yapın. sıkılaştırıcı bir ot ve her saat 1/2 bardak içilir. Bağırsakların iltihabını azaltmak için günde 250 ila 500 mg kersetin kullanın. Veya 1 oz'dan bir macun pişirin. hatmi kökü tozu ve 1 qt. suyun. ", 3, [[Her saat başı bu uydurma. Bir enfeksiyonun neden olduğu ishal için, günde üç kez 250 ila 500 mg barberry veya Oregon üzüm takviyesi alın. Herhangi bir bitkisel tedaviye başlamadan önce bir doktora danışın.
, , ] ]