Geleneksel Çin tıbbında, ekstremitelerdeki ağrı, özellikle eklemlerde meydana geldiğinde, qi akışındaki tıkanıklığı veya yaşamsal yaşam enerjisini gösterir. Acupressure, bol miktarda qi akışını geri yükleyerek yardımcı olabilir; bu da iltihabı azaltır, tendonları ısıtır ve parmaklarınızdaki ağrıyı hafifletir. Ağrınız şiddetliyse veya tekrarlanıyorsa doktorunuza danışın.
Teori
Vücudunuz TCM'ye göre gıdaları ve çevrenizi qi'yi iki ana kaynaktan alır. Normal şartlar altında, bu qi, iç organlarınızı, kemiklerinizi, tendonlarınızı, kaslarınızı ve sinirlerinizi desteklemek için ince kanallardan bolca akar. Sizinle aynı fikirde olan ve kolayca sindirilebilir yiyecekleri tüketmezseniz, Iona Teeguarden'e göre Jin Shin Do akupunktur uygulayıcısı ve “Akupressür İçin Komple Bir Kılavuz” yazarından ortak yazar ve ortak tendon sorunları ortaya çıkabilir. Koşullar, ortamınızdan absorbe ettiğiniz qi'nin serbest dolaşımdan ziyade kanallarda toplanıp şişmeye ve ağrıya neden olabileceği anlamına gelebilir. Tekrarlayan gerilme ve parmaklarda yaralanma da qi'nin düzgün akışını engelleyebilir.
Ek Nedenler
TCM, vücuttaki herhangi bir yerdeki potansiyel ağrı nedenleri listesine duygusal stresler ekler, Teeguarden'a dikkat çeker. Korku, öfke ve hayal kırıklığı böbrekleri ve karaciğeri sarsabilecek duygulardır. Böbrekler, qi'yi yakın çevremizden çekmekten sorumlu organdır, karaciğer ise qi'nin düzgün akışını yönetir. Bu organ sistemlerinden herhangi birinde meydana gelen herhangi bir yaralanma, parmaklar da dahil olmak üzere, eklemlerde ve tendonlarda sorunlara neden olabilir.
Yöntem
Akupress, enerji kanalları boyunca qi akışını uyararak çalışır. Basınç noktaları bu kanalların hepsine oturur, burada qi'nin hareketini düzenleyen valfler gibi davranırlar. Parmaklarınız hassassa, iyi haber, acupressure'in avantajlarından yararlanmak için doğrudan üzerinde çalışmak zorunda olmamanızdır. Kanalın bir kısmına kilit noktalara masaj yapmak, qi'nin vücudun başka bir bölgesine akışını olumlu yönde etkileyebilir, 2005’te “Yoga Journal’ın Kaliforniya’da Oakland, California’da yazar ve yoga uzmanı olan Karen J. Ohlson. ”
Önemli Noktalar
Parmaklarınız şişirilmiş ve sıcak olduğu kadar acı verici ise, orada enerjinin sıkışıp kaldığına dair kesin bir işaret var, Ulusal Çigong Derneği başkan yardımcısı ve“ Çigong'un yazarı Shoshanna Katzman ” Genç Kalmak için. ”En iyi tercihiniz böbrek kanalına masaj yapmak. Bu kanal bacağınızın içindeki ayak bileği kemiğinin çevresini dolaşıyor. Yin Yang House web sitesine göre dört basınç noktası, her iki tarafta ve ayak bileği kemiğinin kenarlarının hemen altında, kemik ve tendonlar arasındaki doğal dalmalarda oturuyor. Ağrılı veya hassas hisseden bir nokta bulana kadar bu bölgeleri araştırın. Bu noktaların her birine bir dakika kadar basılı tutun, sonra diğer bileği yapın. Parmaklarınızla noktalara basmayacak kadar ağrıyorsanız, bir kalemin silgi ucunu kullanın.
Dikkat Edilecek Noktalar
Bazı durumlarda kendinden uygulamalı akupunktur tedavisi için sizin için çok ağır. Parmak ağrınız yoğun veya uzun sürerse ve doktorunuz ciddi yaralanmaları reddetmişse, bir TCM uygulayıcısı görmekten faydalanabilirsiniz. Profesyonel bir akupunktur terapisti veya akupunktur uzmanı size tam bir TCM teşhisi koyabilir, ilgili herhangi bir basınç noktasını derinlemesine uyarabilir ve qi'nin parmaklarınıza dolaşımını düzeltmenize yardımcı olabilecek bir diyet protokolü önerebilir.