Eğimli görünüm, görünüşünüzden daha fazla etkiler - bazıları uzun vadeli olan sağlığınız üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. İş yerinizde veya okulda oturduğunuzda veya ağır bir eşya kaldırırken, günlük hayatınızın her alanında iyi bir duruş sergilemelisiniz. Duruşunuzun olabileceği kadar iyi olmadığını düşünüyorsanız, düzeltmek ve olası etkileri azaltmak için çok geç değil.
Baş Ağrıları /Çene Ağrıları
Otururken başınızı öne doğru eğdiğinizde, çenenizi sıkma olasılığınızı artırabilir. Çeneyi sıkmak ve yüz kaslarınızı sıkmak baş ağrısına ve çene ağrısına yol açabilir. Zamanla, tekrarlanan çene kenetlenmesi, temporomandibular eklemdeki gerilimi artırarak onu aşağı indirir. Bu etki, boyun ve üst sırt ağrısı da dahil olmak üzere, kötü duruştan kaynaklanan diğer sağlık sorunlarına da katkıda bulunabilir. Aşırı ağrı ve kas gerginliğine neden olabilir. Omuzlarınızı geriye doğru çekerek duruşunuzu fazla düzeltmeyi denerseniz aynı şey geçerli olabilir. Bu, kaslarınızı germenize, sırtınızda ağrı ve sertliğe neden olabilir. Zaman geçtikçe, omuz ağrısı ve kötü duruş, omzu kalıcı bir şekilde yuvarlanmış bırakan veya omuriliğinizdeki eklem dejenerasyonuna katkıda bulunan koşullara yol açabilir.
Azaltılmış Akciğer Fonksiyonu Güney Kaliforniya Üniversitesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Bölümü eski direktörü Dr. Rene Cailliet’e göre bu oran% 30’a kadar çıktı. Ciğerleriniz de iyi performans göstermediğinde, kalbiniz ve beyniniz de dahil olmak üzere dokularınız çok fazla oksijenli kan almazlar. Bu, nefes darlığı, bulutlu düşünce ve kalp ve damar hastalığına yol açabilir. Kötü duruş peristaltik işlevi etkileyebilir, bu da gastrointestinal sisteminizin etkili bir şekilde çalışmayabileceğini gösterir. Bu, özellikle kötü duruşunuz başınızı öne eğmeyi içeriyorsa geçerlidir. Bununla birlikte, yaygın bir efsane, kötü duruşun omurganızın eğrisini anormal yapan bu duruma neden olabileceğini düşündürmektedir. Skolyozun kesin nedenleri bilinmemekle birlikte, “Kadınlar Ana Dergisi” dergisine göre, skolyoz ve duruş araştırma ile ilişkilendirilmemiştir.