Kulaklarda çınlamaya tıbbi olarak kulak çınlaması denir. Kulak çınlaması bir hastalık değil, bir başka altta yatan tıbbi durumun bir belirtisi olduğunu not etmek önemlidir. Kulak çınlaması çok fazla sıkıntıya neden olsa da, genellikle ciddi bir durumu göstermez. MayoClinic.com'a göre, kulak çınlaması beş kişiden birini etkiliyor ve sıklıkla yaşın artmasıyla kötüleşiyor.
Türleri
İki tür kulak çınlaması vardır: öznel ve objektif. Öznel kulak çınlaması, yalnızca etkilenen kişi tarafından duyulabilen kulaklardaki çınlamayı ifade eder. En yaygın kulak çınlaması türüdür ve kulağın dış, orta veya iç kısmındaki problemler veya işitme sinirleriyle ilgili problemlerin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Objektif kulak çınlaması, bir doktorun kulağa yakın bir stetoskop yerleştirmesi gibi başkaları tarafından duyulabilen kulaklarda çınlamayı ifade eder. Bu tip kulak çınlaması daha az yaygındır ve kan damarı koşullarından, anormal kas kasılmalarından ya da iç kulaklardaki kemiklerle ilgili sorunlardan kaynaklanıyor olabilir.
, vızıltı veya ıslık sesi. Gürültü perde cinsinden çok düşükten aşırı yüksekliğe kadar değişebilir. MayoClinic.com, ara sıra sesin o kadar yüksek olabileceğini, normal ses duyma yeteneğinizi engelleyebileceğini not eder. Kulaklardan birini veya her ikisini de etkileyebilir ve sürekli veya periyodik olarak gelip gidebilir.
Tedavi
Kulak çınlaması tedavisi durumun altta yatan nedenini gidermeye odaklanır. Gürültü bastırma teknikleri, kulak çınlaması seslerini kolaylaştırmak için de kullanılabilir. Gürültü bastırma tekniklerine örnek olarak, beyaz gürültü makineleri, işitme cihazları ve kulağa takılan ve beyaz gürültü çıkaran maskeleme cihazları yer almaktadır.
Dikkat Edilecek Noktalar farkedilebilir. Sodyum alımınızı azaltmak, kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabilir. Çok fazla sodyum yediğinizde, vücudunuz sıvı ve tuz dengesini korumak için suyu korur. Su tutma kan hacmini arttırır ve kan basıncını arttırır. Gıda ve Beslenme Kurulu günde en fazla 2.300 mg sodyum tüketilmesini önermektedir. 51 yaşın üzerindeki yetişkinler veya zaten yüksek tansiyonu olan kişiler günlük 1.500 mg'dan az sodyum tüketmelidir. Joan Salge Blake tarafından “Beslenme ve Siz” e göre, Amerikalılar her gün ortalama 3.400 mg'dan fazla sodyum tüketiyor.
Kaçınılması Gereken Yiyecekler
“Beslenme ve Siz” sodyumun% 77’sinin Amerikan diyeti, raf ömrünü artırmak için sodyum kullanan işlenmiş gıdalardan gelmektedir. Konserve yiyecekler ve çorbalar diyete en fazla sodyum katkısı sağlar. Bu işlenmiş gıdalardan mümkün olduğunca kaçınılması önemlidir. Sodyum alımınızı kısıtlarken, yiyeceklere tuz ilave etmekten ve tuz içeren baharatlarla yemek pişirmekten kaçınmak da önemlidir. Doğal olarak oluşan sodyum içeren yiyecekler arasında meyveler, sebzeler, süt, et, kümes hayvanları, balık ve baklagiller bulunur. Bunlar sizin diyet sodyum kaynaklarınız olmalı.
, , ] ]