Bir gece öksürüğü uykuyu kesintiye uğratabilir. Yatmadan önce alınan bazı öksürük ilaçları uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya sabah yatmadan önce uykuya ve uyuşukluğa neden olabilir. Ev ilaçları uyumak için geçici bir rahatlama sağlayabilir, ancak altta yatan nedeni tedavi etmezler. Ev ilaçları sadece bir sağlık uzmanının tavsiyesi altında yapılmalıdır.
Bal
Balla karıştırılan ılık bitki çayı uzun süredir soğuk ve öksürük ilacıdır. MayoClinic.com tarafından bildirildiği gibi daha yeni bulgular, tek başına balın, dekstrometrophan adı verilen reçetesiz öksürük önleyici kadar etkili olabileceğini göstermektedir. Yatmadan önce birkaç çay kaşığı bal, öksürüğün bastırılmasında ve uykuya izin vermede etkili olabilir.
Nem
"Kabuklu" bir öksürüğü olan çocuklar, banyo kapısı kapalıyken sıcak bir duş tarafından üretilen buhardan yararlanabilir , Çocuk Sağlığı web sitesine göre. Öksürüğü hafifletmek ve uykuya yardımcı olmak için yatak odasında serin bir sis nemlendirici çalıştırılabilir.
Nem, kuru öksürük için özellikle yararlıdır, çünkü kuru hava bir hastalık sırasında boğazı ve burun geçişlerini daha fazla tahriş eder. Bu tür bir kuruluktan boğazda bir gıdıklama, özellikle tıkanıklık nedeniyle ağzınızdan nefes almanız gerektiğinde iğrenç boğucu bir öksürüğe neden olabilir.
Uçucu Yağlar
Çok çeşitli uçucu yağlar oluşturmak için kullanılabilir. ev yapımı bir göğüs ovma. Bazı yağlar doğrudan cildin üzerine koyulmamalı, bunun yerine bir bez üzerine damlatılmalı ve göğsün üzerine koyulmalıdır.
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, mukusun inceltilmesi, sümüğün kırılması, sakinleştirici boğazları ve kuru bir öksürük yatıştırıcı. Okaliptüs naneli benzer ve aynı şekilde kullanılabilir. Ayrıca, tıkanıklığı gidermek ve yatmadan önce balgamı gevşetmek için burun altında ve göğsünde bir okaliptüs merhem de kullanılabilir.
üreticilerin talimatları bunun makine için güvenli olduğunu belirtiyor. Yağlar ayrıca buharların havada yüzmesini ve solunmasını sağlamak için bir banyoya veya duşa bırakılabilir.
Sıvılar
MotherNature.com'a göre, yataktan önce sıcak bir içecek tüketmek öksürüğü yatıştırır . Kafeinli içeceklerden kaçınılmalıdır. Daha iyi seçenekler arasında bitkisel çaylar, özellikle de okaliptüs veya nane ile yapılan çorbalar veya et suyu bazlı çorbalar bulunur.
Gece boyunca boğulma öksürüğü ile uyanma durumunda, yatakta bir bardak su bulundurulmalıdır. Sudaki bir miktar limon öksürüğe neden oluyorsa kalın sümüğün kesilmesine yardımcı olabilir.