Ashwagandha, ayurveda tıbbında çok değerli bir bitkidir. Kabızlıktan gevşek dişlere kadar durumları tedavi etmek için kullanılır. İnsanlar ayrıca enerjiyi arttırmak için ashwagandha alıyorlar ve bazı bilimsel kanıtlar bu kullanımı destekliyor. Ancak, ashwagandha ile sağlık durumlarını önlemeye, tedavi etmeye veya iyileştirmeye çalışmadan önce doktorunuza danışın.
Ayurveda
Ayrıca, Hint ginsengi olarak da bilinen Ashwagandha, Ayurveda tıbbında en önemli bitki olarak belirtilmiştir. Şubat 2010'da “Tıbbi Kimyadaki Merkezi Sinir Sistemi Ajanları” nda yayınlanan bir makaleye göre. Ayurveda tıbbı müdürlerine göre, Ashwagandha, vücudun birçok işlevini desteklediği için sağlık için küresel bir tedavi olarak kabul edilir. Birincisi, araştırmacıların belirttiği gibi, enerjiyi ve genel canlılığı arttırdığı düşünülmektedir.
Hastalık ve Yaşlanma
Mahatma Ghandi Üniversitesi tarafından Ağustos 2010'da yayınlanan ashwagandha ile ilgili bir çalışmada yazarlara göre, bu Bitkinin vücuda kaybedilen formda enerjiyi geri kazanma yeteneği vardır. Örneğin, sifiliz ve romatizma ateşi gibi hastalıklardan yıpranmış bir sisteme enerji geri kazanabilir. Ayrıca, enerjiyi vücudun çeşitli sistemlerine geri kazandırmak için genellikle yaşlılara verilir.
Fiziksel Performans
Bilimsel çalışmalar Ashwagandha'nın egzersiz performansınızı artırabileceğini göstermektedir. “Uluslararası Ayurveda Araştırmaları Dergisi” nde 2020 yılında yayınlanan bir araştırma, Ashwagandha’nın günde 500 mg bitki alan insanlarda fiziksel performansını artırdığını ortaya koydu. Örneğin, egzersiz yaptıktan sonra daha düşük vücutta kas zayıflığı yaşadılar.
Kalbe Enerji Verme
Ashwagandha, kalbe enerji artışı sağlamaya yardımcı olabilir. 2009 yılında “Dünya Tıp Bilimleri Dergisi” nde yayınlanan bir araştırmaya göre, ashwagandha'nın miyokard enerji substratını arttırdığı tespit edildi. Miyokard enerji substratı kalbin sağlıklı çalışmasını sağlayan ve kalp yetmezliğini önleyen enerjidir.
, , ] ]