Soğuk algınlığı hepimizi bir noktada vurur ve genellikle ciddi olmasa da, rahatsızlığa neden olabilir ve günlük yaşama müdahale edebilir. Mayo Clinic'e göre, soğuk algınlığı üst solunum yollarının viral bir enfeksiyonudur. Okul öncesi dönemdeki çocuklar soğuk algınlığı yakalama konusunda en büyük risk altındadır, ancak yetişkinlerin bile yıl boyunca soğuk algınlığı yaşayacakları düşünülmektedir. Soğuk algınlığı tedavisi olmasa da, semptomları hafifletmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.
Soğuk algınlığı başlangıcında, burun akıntısı veya tıkalı burun, tıkanıklık, hafif vücut ağrıları veya düşük dereceli ateş, mümkün olduğunca çok dinlenmeye çalışın. Bu, vücudunuzu dinlendirmenize yardımcı olacaktır, böylece enfeksiyonla savaşabilirsiniz. Bu aynı zamanda, pnömoni gibi soğuk algınlığı komplikasyonlarını önlemenize yardımcı olabilir, Maryland Tıp Merkezi'nden diyor.
Sulu kalın. Mukus üretimi ve ateşin her ikisi de dehidrasyona neden olabilir ve et suyu, su ve meyve suyu gibi berrak sıvılar içmek vücudunuzu yenilemeye yardımcı olabilir. Mayo Clinic, tavuk çorbasının soğuk algınlığına da yardımcı olabileceğini ve tıkanıklığı azaltarak ve anti-enflamatuar olarak davranarak soğuk algınlığı ve gripten iyileşmeyi teşvik ettiğini söylüyor.
C vitamini takviyesi yardımcı olabilir University of Maryland Medical Center, soğuk algınlığının süresini yaklaşık bir gün azalttığını söylüyor. Bu sadece günlük vitamin alınması durumunda işe yarar ve sadece soğuk algınlığı semptomları ortaya çıktığında olmaz. Yüksek dozda bu vitaminin yan etkileri nedeniyle doktorunuza sizin için uygun bir dozajın ne olduğunu sormak en iyisidir.
Çinko pastiller, soğuk algınlığı riskini azaltmanıza yardımcı olabilir ve Soğuk algınlığı iyileşmesini hızlandırmak için yardım, ancak çalışmaların sonuçları karışık ve daha fazla çalışma yapılması gerekiyor. University of Maryland Tıp Merkezi'ne göre, çinko burun spreyleri tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Çok fazla çinko tehlikeli olabilir, bu nedenle sağlık uzmanınıza sizin için uygun bir dozun ne olduğunu sorun.
Ekinezya, soğuk algınlığının süresini kısaltabilir ve iyileşmeyi hızlandırabilir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, çeşitli çalışmalardan elde edilen sonuçların çelişkili olduğunu ancak ortalama olarak soğuk algınlığının süresinin yaklaşık bir buçuk gün kısaldığını belirtti. Bitki diğer şifalı otlarla ve vitaminlerle birlikte kullanılmıştır, bu nedenle etki sadece ekinezyadan kaynaklanmış olmayabilir. Hamile kadınlar ve emzirenler bu bitkiyi kullanmamalıdır. Sizin için güvenli olduğundan emin olmak için sağlık uzmanınıza danışın.
İpucu
Soğuk algınlığı tedavisinde ve semptomların azaltılmasında diğer birçok bitki kullanılmıştır. Bunları kullanmadan önce, profesyonel bir homeopata danışmak olası faydaları ve yan etkileri belirlemek için faydalı olabilir. İlaç etkileşimleri veya olumsuz etkilerden kaçınmak için şifalı bitkileri tüketmeden önce sağlık uzmanınıza danışın.
Uyarılar
Astımınız, solunum durumunuz veya hamileyseniz, en iyisi Nasıl tedavi edileceğine dair doğru talimat almak için üşüyünce sağlık uzmanınıza danışın. Soğuk algınlığınız yedi ila 10 gün içinde çözülmezse, Maryland Üniversitesi komplikasyonları ekarte etmek için bir profesyonelin yardımının gerekli olabileceğini öne sürüyor.
Gerekenler
Sıvıları temizleyin
Tavuk suyu
C vitamini takviyeleri
Çinko takviyeleri
Ekinezya
, , ] ]