Endonezya'da yetişen bir meyve olan Garcinia cambogia, uzun yıllardır çeşitli köriler ve chutneyler için bir bileşen olarak kullanılmıştır. Öz web sitesine göre, bazı Malezya köylerinde iştahı bastırmak ve kilo kaybını arttırmak için çorbalara eklenir. Meyve, xanthones ve garcinol gibi besinler içerir, ancak hidroksisitrik asidi veya HCA, meyvelerin yağ asidi sentezinden sorumlu bir enzimi engelleyen kabuğundan bir ekstraksiyon için en fazla dikkat çekmiştir. >
2004 yılında "Tıp Dergisi" ile yapılan araştırmalar, HCA'nın iştah azalması ve kolesterol seviyelerinde bir iyileşme ile önemli kilo kaybını teşvik etmede başarılı olduğunu belirtti. Bununla birlikte, "Gıda Bilimi ve Beslenme Konusunda Eleştirel İncelemeler" dergisi, klinik sonuçları yorumlarken dikkatli olmanızı önerir: Bütün çalışmalar olumlu sonuçlar vermedi. HCA'nın kilo kaybı ve kolesterol yönetimi ile etkinliğini destekleyen çalışmaların çoğu sınırlı bir süreye ve katılımcıya sahipti. Bu potansiyel olarak sonucun doğruluğunu etkiledi.
Kanser için Xanthones
Garcinia cambogia, bitki polifenolleri olan xanthones içerir. Xanthones, kanser önleyici özelliklere sahip olabilir. "Besinler" dergisine göre programlanmış hücre ölümünü destekliyorlar, kanser hücrelerinin yayılmasını önlüyorlar ve vücut üzerinde antienflamatuar etkisi var. Etkilenmelerini belirlemeden önce, alınan ksantonların biyoyararlanımlarını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır. "Doğal Ürünler Dergisi" ne göre, anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Aynı zamanda, kanserle savaşmak için bir antioksidan olarak da çalışabilir ve anti-bakteriyel etkileri olabilir. Topikal ürünler sıklıkla antioksidan özellikleri nedeniyle garcinol içerir. Ancak, şu anda garcinolün etkinliğini belirlemek için yeterli klinik kanıt yoktur.
İlavelerle Dikkat
Tüketiciler yeni takviye başlamadan önce daima doktorlarını kontrol etmelidir. Garcinia, bazen baş ağrısı veya baş dönmesi gibi hafif yan etkiler ile birlikte güvenli olarak kabul edilir. Hamile ve emzikli kadınlar için çalışmalar sınırlıdır, bu yüzden bu popülasyon takviyeden kaçınmalıdır. İnsülin alan şeker hastalarının dikkatli olması gerekir çünkü garcinia kan şekeri seviyesini düşürebilir. Ayrıca demir içerir ve demir seviyesini yükselterek demirle ilgili bir bozukluğu olan tüketiciler üzerinde bir etkisi olabilir. Ek, kardiyovasküler sorunları olan bireyleri etkileyebilecek potasyum ve kalsiyum içerebilir. Montelukast, warfarin ve statinler ile ek ilaç etkileşimleri bildirilmiştir.