Birçok insan soğuk algınlığı semptomlarının tedavisi için alternatif ilaca yönelir. Ne yazık ki, vitaminler ve bitkilerin olumsuz etkileri olmadan nezle ve grip için faydalı olduğu kesin olarak kanıtlanmamıştır. Aşağıda bazı yaygın olarak kullanılan ve çalışılan örnekler verilmiştir.
Echinacea
Echinacea, soğuk algınlığı ve grip benzeri hastalıklar için çok yaygın olarak kullanılan bir bitkidir, ancak etkinliği ve güvenliği konusunda kesin çalışmalar yoktur. Ekinezya'nın soğuk algınlığı tedavisinde etkisini test etmek için 4.600'den fazla kişiyle 24 çalışmanın gözden geçirilmesi yapılmıştır. Genel olarak, soğuk algınlığının önlenmesi ve tedavisi için çok fazla etkisinin olmadığı tespit edildi.
Ekinezya ile ilgili bazı uyarılar bunun bir bağışıklık uyarıcısı olduğunu iddia ediyor, bu nedenle otoimmün hastalıkları olanlarda kaçınılmalıdır. romatoid artrit, lupus veya şiddetli alerjiler. Ayrıca bazı ilaç etkileşimlerine neden olabilir, bu nedenle ekinezya almadan önce doktorunuza danışın.
Vitaminler, Mineraller ve Probiyotikler
Çinko iyi çalışılmıştır ve belirtilerin süresini azaltabilir. Soğuk algınlığı, çinko burun spreyleri ile kalıcı koku kaybı vakaları olmuştur.
C vitamini, soğuk algınlığı tedavisinde ve önlenmesinde ümit olarak çok yaygın olarak kullanılmaktadır. Bir tedavi olarak, 29 çalışma ve 11.306 hastanın 2013 değerlendirmesinde, günde 200 miligram dozunda soğuk semptomlar süresinde küçük bir yüzde (yüzde 8) azalma vardı. C vitamininin korunma amacıyla kullanılmasının, özellikle aşırı koşullarda, yoğun egzersiz yapan hastalar dışında, etkili olduğu kanıtlanmamıştır. Örneğin, maraton koşucularında, kayakçılarda ve yarı atletik sporcularda, C vitamini alırken soğuk algınlığı miktarında yüzde 50'lik bir düşüş oldu. . Bununla birlikte, yapılan diğer iki çalışma, D vitamini desteği alanlara karşı bir şeker ilacına (plasebo) karşı bir fark olmadığını göstermiştir.
Probiyotiklerle ilgili olarak, bir 2015 çalışmasında, bir probiyotik kullanımı arasındaki probiyotik kullanımı bir plasebo ile karşılaştırıldı. soğuk algınlığı olan çocuklar ve yetişkinler ve probiyotik alan hastalar daha az ve daha kısa süreli soğuk algınlığına sahipti. Bununla birlikte, bu iddiadan emin olmak için daha fazla denemenin yapılması gerektiğine inanıyorum.
Tuzlu Su Durulama ve Neti Pot
Tuzlu su durulama, virüsleri temizlemekte ve tıkanıklığa yardımcı olmakta yardımcı olabilir, ancak çok önemlidir. kullanılan suyun damıtılmış veya kaynamış olması. Olmazsa, sinüslerde beyne gidebilecek enfeksiyon riski vardır. Hastalar damıtılmış veya steril su alabilirler veya CDC sadece bir dakika kaynatılıp soğutulduktan sonra musluk suyunu önerir. (6.500 feet'in üzerindeki yüksek rakımlarda suyu üç dakika kaynatın). Alternatif olarak, bakterileri çıkarmak için tasarlanmış bir su filtresi, musluk suyunu sterilize etmek için de kullanılabilir. Su steril olduğu sürece, günde birkaç defa sinüs durulamaları yapılabilir.
Bal
2012 yılında, Pediatri dergisinde yayınlanan bir çalışmada bal dozu ile plaseboya kıyasla gece boyunca öksürük ve üst solunum yolu enfeksiyonu olan çocuklarda uyku güçlüğü (boğazdan ve yukarıdan gelen soğuk algınlığı semptomları).
Kullanılan üç tür bal vardır: turunçgil balı, okaliptüs balı ve labiata balı. Bu, hiçbir partinin bal veya plasebo alıp almadıklarını bilmediği çift kör bir çalışmaydı. Hepsi yedi gün ya da daha az hasta olan 300 çocuk vardı. Araştırmacılar öksürüğün şiddeti ve sıklığının azalmış olup olmadığını ve çocukların bal ile daha iyi uyuduğunu görmek istiyorlardı. Sonuçlar, bal ile tedavi edilen grupta daha büyük bir gelişme göstermiştir. Çalışma iki gün boyunca yapıldı. Sonuç olarak, balın çocukluk çağı üst solunum yolu enfeksiyonları ile ilişkili öksürük ve uyku güçlüğü tedavisi olabileceği sonucuna varılmıştır. Uyarı: Bebek botulizm riski nedeniyle, bal 1 yaşından küçük çocuklara asla verilmemelidir.