Adrenal yorgunluğu, adrenal bezlerin yavaşlamasını ve optimal seviyeden düşük bir seviyede çalışmasını sağlayan tıbbi bir durumdur. Bu durumla ilişkili semptomlar arasında yoğun stres, aşırı yorgunluk ve genel bir halsizlik hissi vardır. Adrenal yorgunluğundan muzdarip olan bireyler genellikle semptomları dengelemek için kahve ve kola gibi uyarıcılara güvenir; Ancak, genellikle onları daha da kötüleştirir. Adrenal yorgunluğu için etkili olduğu bilinen bir bitki maca köküdür.
Maca Kökü Hakkında
Bilimsel olarak lepidium meyenii olarak bilinen Maca, Peru ve Bolivya'nın yüksek Andes dağlarına özgü bir adaptojen bitkidir. . Hem turp bitkisine benzer kök sebze olarak, hem de tıbbi ilaç olarak kullanılır. Maca, yağ asitleri linoleik asit, palmitik asit, oleik asit ve steroller dahil olmak üzere polipeptitler, lif, lipitler formunda proteinler içeren bir beslenme güç santralidir; tiamin, riboflavin, C vitamini, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi vitaminler ve mineraller ve aspartik asit, glutamik asit, serin, glisin, arginin, valin, fenilalanin, tirosin ve treonin gibi amino asitler. Drugs.com web sitesine göre maca, anemi, tüberküloz, depresyon, adet hastalıkları ve adrenal yorgunluğunu tedavi etmek için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Ayrıca doğurganlığın ve cinsel performansın arttırılmasına yardımcı olması önerilmektedir. Maca bir bütün yiyecek, toz, sıvı, tablet veya kapsül olarak bulunabilir.
Maca Nasıl Çalışır
Maca kökü, sadece ihtiyaç duyduğu yerde yardımcı olduğu anlamına gelen bir adaptojen bitkidir. Örneğin, vücudunuz bir hormonu fazla üretiyorsa, onu normale döndürür ve vücudunuz bir hormon üretiyorsa, dengelenene kadar seviyeyi yükseltmeye yardımcı olur. Adrenal bezler endokrin sistemin bir parçasıdır ve hipotalamus ve hipofiz bezleri tarafından yönetilir. Birisi adrenal yorgunluğundan acı çekiyorsa, adrenal bezleri aşırı yorgunluk ve korkunç strese neden olarak dengesizdir. Maca kökü, tutarlı bir şekilde kullanıldığında, hipotalamusu ve buna bağlı olarak adrenal bezleri dengeleyen hipofiz bezlerini besleyen ve uyaran güce sahiptir. Bu süreç, adrenal yorgunluğundan muzdarip olanların kendilerini daha iyi hissetmelerine ve daha az semptomlara sahip olmalarına yardımcı olur. Macanın adrenal yorgunluğu için etkili bir ilaç olması için Drugs.com, günde en az 3 kez 450 miligram maca kökü alınmasını tavsiye eder.
Maca'ya Katılma Yolları
Çeşitli formları ile, Maca kökü günlük diyetinize dahil etmek kolaydır. Maca kökü, keskin, ceviz aroması ile çiğ olarak yenebilir veya sebze olarak pişirilebilir. Tableti veya kapsülü yutmak veya tozu suya, çorbaya veya bitki çayına karıştırarak da bir ek olarak kullanılabilir. Toz ayrıca hazırlanan smoothie'lere, besleyici çalkalamalara, balda karıştırılmış ve tatlandırıcı olarak kullanılabilir, meyve, patlamış mısır veya diğer sebzelerin üzerine serpilir.
Yan Etkiler
Makarna yemekten bilinen bir ters etkisi yoktur. kök. Ek olarak kullanılırsa, kontrendikasyon olmadığından emin olmak için doktora danışılmalıdır. Tiroid rahatsızlığı olan kişiler, maca kullanmaktan kaçınmalıdır, çünkü tiroid bezinin şişmesi olan guatrın oluşmasına neden olabilir. Maca kökünün doğurganlığa yardımcı olduğu bilindiğinden, hamile veya emziren kadınlar, doktor önermedikçe ondan uzak durmalıdır.