Çok yıllık bir bitki olan kırmızı yonca, cilt iltihabı, boğmaca ve solunum problemleri gibi rahatsızlıkları tedavi etmek için tıbbi olarak kullanılmıştır. Potasyum, fosfor, kalsiyum, C vitamini, niasin ve magnezyum gibi önemli besinleri barındırır. Ek olarak, kırmızı yonca, birçok fayda sağlayan iyi bir izoflavon kaynağıdır.
Menopoz Belirtilerini Gidermeye Yardımcı Olabilir
Araştırmacılar, kırmızı yoncada bulunan izoflavonların, menopoz - gece terlemeleri ve sıcak belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabileceğine inanıyor yanıp söner - östrojen benzeri özellikleri nedeniyle, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne not verir. “Maturitas” dergisinin Temmuz 2002 sayısında yayınlanan bir klinik araştırmaya göre, kırmızı yoncayı yiyen menopozal kadınların sıcak basmalarda plasebo grubuna göre yüzde 44 azaldığı görüldü. Ancak bu bulguları doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
Osteoporoz Riskini Düşürebilir
Kırmızı yonca osteoporoz geliştirme şansınızı azaltmanıza yardımcı olabilir. Şubat 2004’te “Amerikan Klinik Beslenme Dergisi” nde yayınlanan bir araştırma, kırmızı yoncadan izoflavonları alan menopoz sonrası deneklerin, spinal kemiklerinde daha az kemik kaybı yaşadıklarını ve plasebo alanlara kıyasla kemik oluşum belirteçlerini artırdıklarını tespit etti. Ancak kanıtlar ön planda olduğu için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
Kardiyovasküler Sağlığınızı İyileştirebilir
Diyetinize kırmızı yonca eklemek kalp sağlığınızı artırabilir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, bitkideki izoflavonların, menopoz öncesi ve sonrası kadınlarda, genellikle iyi kolesterol olarak adlandırılan yüksek yoğunluklu lipoproteini desteklediğini belirtmektedir. Ancak bütün çalışmalar aynı fikirde değil. “Klinik Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi” nin Mart 1999 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre, kırmızı yonca takviyesi alan menopozal kadınların, kalp hastalığına karşı korunmaya yardımcı olabilecek, arteriyel uyum olarak bilinen, daha güçlü ve esnek damarları vardı. yonca, kan pıhtılarının oluşmasını önleyen kan inceltici özellikler gösterebilir, damarların ve arterlerin kan akışını iyileştirdiği görülüyor.
Kanserle Mücadele Yardım Ediyor
Ön kanıtlar izoflavonların kanseri koruyabileceğini gösteriyor Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, test tüplerinde üreyen veya onları öldüren hücreler: Araştırmacılar, izoflavonların, endometrial ve prostat kanserleri gibi bazı kanser türlerinin, östrojen benzeri etkileri nedeniyle korunmasına yardımcı olabileceğini öne sürüyorlar. Bazı kanserlerin büyümesini de teşvik edebilir, daha fazla araştırma yapılıncaya dek doktorlar bu bitkinin kanserle savaşmasını öneremezler. kırmızı yonca almaktan kaçının.
, , ] ]