Ruh beyinde, serotonin olarak bilinen hormon da dahil olmak üzere karmaşık bir molekül kümesi tarafından düzenlenir. L-lisin, diyette bulunan ve yine de serotonin düzeyleri üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olan çok farklı bir moleküldür. Serotonini düzenler ve bu nedenle davranışla ilişkisi vardır. L-lizin ile ilgili eksiklikler insanlarda davranışsal problemlerle bile ilişkilendirilmiştir.
L-Lisin
L-lisin bir amino asit, proteinlerin yapı taşıdır. Temel bir amino asittir, yani vücut tarafından üretilemez ve diyet yoluyla elde edilmesi gerekir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezine göre, lisin düzgün büyümede önemli bir rol oynamaktadır. Kalsiyum emilimine, kemiklerde ve bağ dokularında kollajen oluşturmaya yardımcı olur ve yağ asitlerini enerjiye dönüştürmekten ve kolesterolü düşürmekten sorumlu bir besin olan karnitin üretmeye yardımcı olur. L-lisindeki L, amino asit üzerindeki yan zincirin "solak" olduğu gerçeğini gösterir.
Serotonin
Serotonin, bir hormon ve nörotransmitterdir - vücuttan sinyalleri ileten bir molekül - gastrointestinal sistemde, kan trombositlerinde ve merkezi sinir sisteminde bulunur. Ruh halini, iştahı, uykuyu, kas kasılmasını ve hafıza ve öğrenme gibi bazı bilişsel işlevleri düzenler. Düşük seviyeler, özellikle depresyonda duygudurum bozukluklarıyla ilişkilendirilmiştir.
Reseptörler
Serotonin ayrıca 5-hidroksitriptamin veya kısaca 5-HT olarak da bilinir. Nörotransmiterin etkilerine aracılık eden basitçe 5-HT reseptörü adı verilen bir reseptör molekülü ile ilişkilidir. Sinir hücrelerinin hücre zarı üzerinde bulunur, böylece hücrenin aktivitesini değiştirebilir, sonra serotonin nörotransmitterini ve etkilerini kabul eder.
Fonksiyon
5-HT reseptörü önce bağlanmalıdır hücrenin cevabını tetiklemek için spesifik bir molekül. Bu bağlayıcı molekül bir agonist olarak bilinir. Öte yandan bir antagonist molekül, agonistin hareketini engeller. Miro Smriga tarafından yürütülen ve 23 Aralık 2003'te yayınlanan "Ulusal Bilimler Akademisi Bildirileri" nin yayımlandığı bir araştırma, L-lisinin anksiyete ile ilgili ruh halinin bazı yönlerini düzenleyen, kısmi bir serotonin reseptörü antagonisti gibi davrandığını buldu. br> Warning
L-lizinin rolü nedeniyle, onun yokluğu davranış üzerinde etkili olabilir. Aralık 2002'de yayınlanan "Beslenme Dergisi" nde yayınlanan başka bir Smriga öncülüğünde yapılan çalışma, normal sirkadiyen serotonin salınımına engel olan, stres kaynaklı anksiyete ve dışkı atılımını artıran sıçanlarda L-lisin eksikliği olduğunu buldu. Bu küçük ama yine de önemli bir etkidir.
, , ] ]