Yüzünüzdeki ve vücudunuzdaki belirli basınç noktalarına parmak uçlarınızla hafif ama sağlam bir baskı uygulamak, tıkanıklık, soğuk algınlığı veya sinüzitin neden olduğu sinüs ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Akupressure adı verilen bu teknik, sinüs rahatsızlığınızı hafifletmeye yardımcı olsa da, altta yatan durumu tedavi etmek ve ciddi bir sinüs enfeksiyonuna karşı korumak için bir doktora görünmeniz gerekir.
Gözlerin Yakınındaki Baskı Noktaları
Michael Reed Gach, Doktora, Akupresür Enstitüsü kurucusu, yüzündeki birkaç baskı noktası sinüs ağrısını ve baskısını hafifletmeye yardımcı olabilir ve soğuk algınlığı ve grip belirtilerini hafifletebilir. Kaş sırtlarınızın burnunuzun köprüsüyle birleştiği göz yuvalarının girintilerinde Gach'ın “Drilling Bamboo” olarak adlandırdığı iki eşleşme noktası bulacaksınız. Bu noktalara baskı uygulamak sinüs tıkanıklığını ve frontal baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Göz basıncını, burun tıkanıklığını ve tıkanıklığı gideren "Yüz Güzelliği" noktaları, elmacık kemiklerinizin dibinde, göz bebeğinizin altında ortalanmıştır. Kaşlarınız arasındaki girintide bulunan Gach'ın "Üçüncü Göz Noktası" na baskı uygulamak baş ağrısı ağrılarına, burun tıkanıklığına ve kafa tıkanıklığına rahatlama getirebilir.
Jordan S. Josephson, kitabın yazarı "Sinüs Relief Now , "Listelenen" Mide 2 "nin baş ağrıları hafifletmekte yardımcı olduğu belirtiliyor. Onları bulmak için, parmağınızı gözünüzün alt yörüngesinin kenarından izleyin. Basınç noktasını öğrencinizin hemen altındaki küçük bir çöküntüde bulacaksınız.
Burun Yakınındaki Basınç Noktaları
Gach noktaları, burun deliklerinin hemen dışında bulunan "Hoş Geldiniz Parfümü" anlamına gelir ve ayrıca rahatlamanıza yardımcı olabilir sinüs ağrısı ve burun tıkanıklığı. Burun yakınındaki bu yüz noktalarına ek olarak, "Sinüs Rölyef Şimdi" de "Bitong" noktalarını listeler. Burun kemiğinizin tabanında burun deliğine otururlar. Bu noktalara baskı uygulamak için parmak uçlarınızla burun deliğinizin üzerine bastırın.
Ellerin ve Kolların Yakınındaki Basınç Noktaları
Stanford Üniversitesi Çevrimiçi Akupunktur Kılavuzu, ellerde ve kollarda üç baskı noktası önerir. sinüzit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur ve sinüs ağrınızı hafifletir. İlk noktayı bulmak için üst bileğinizde doğrudan parmağınızla aynı hizada küçük bir çöküntü arayın. Bir sonraki nokta, küçük resminizin hemen altında, baş parmağınızın yanında, diğer parmaklarınızdan en uzağında duruyor.
Üçüncü sinüzit ağrı noktasını bulmak için baş parmağınızı ve işaret parmağınızı birlikte sıkın. İşaret parmağınız ve baş parmağınız arasındaki kırışıklığın hemen üstünde bir sırt hissedeceksiniz. Çevrimiçi Akupunktur Kılavuzunda, bu sırtın ortasına baskı uygulamak "belden yukarı çıkan çoğu sorun için iyi" olduğunu iddia ediyor. , , ] ]