Bir öğrencinin sırt çantası vücut ağırlığının yüzde 15'inden daha ağır olmamalıdır. 100 kiloluk bir öğrencinin kitap çantası 15 kilodan fazla olmamalıdır. Orta ve lise öğrencilerinin çoğu zaman okula ve okuldan ağır kitaplar taşırlar. Çok ağır olan veya yanlış taşınan bir sırt çantası tıbbi sorunlara neden olabilir. Bir sırt çantasını uygun şekilde paketlemek ve giymek, zarar verme potansiyelini azaltabilir; bununla birlikte, önerilen ağırlığı aşan sırt çantaları ciddi yaralanmalara neden olabilir.
Omurga Eğriliği
Bir omzuna takılan ağır bir sırt çantası çocuğunuzun bir tarafına yaslanıp omurgasının kıvrılmasına ve yaralanmasına neden olabilir onun acısı. Amerikan Mesleki Terapi Derneği'ne göre, hem kayışları kullanarak hem de sırt çanağının ağırlığını her iki omuza eşit bir şekilde dağıtarak omurga eğriliğini ve yuvarlak omuzları önleyebilir.
Omurga Sıkıştırma
Ağırlığın ağırlığı sırt çantası çocuğunuzu öne doğru çekerek sırtını kemirerek veya kalçalarda öne doğru eğilerek ağırlığını ayarlamasına neden olur. Bu duruş, KidsHealth'e göre, omurganın sıkışmasına neden olabilir.
Gerek ve Boyun Yaralanması
Sırt çantası kayışları çocuğunuzun omzundaki ve boynundaki kan damarlarına ve sinirlere basınç uygulayabilir. Basınç kollarında, ellerinde, bacaklarında ve boynunda ağrı ve karıncalanmaya neden olabilir. Amerikan Mesleki Terapi Derneği'ne göre iyi yastıklı kayışlar çok fazla baskı yapılmasını önleyebilir.
Muscle Strain
Düzgün takılmayan bir sırt çantası, bel ve karın kaslarında gerilme veya hasara neden olabilir. Sırt çantası gevşek şekilde giyilirse, ağırlık çocuğunuzu geriye çekebilir. Çocuğunuz için doğru boyutta değilse, düzensiz ağırlık dağılımına neden olur. Kas gerilmelerine karşı koruma sağlamak için, sırt çantasında varsa bel kemeri dahil omuz kayışlarını ayarlayın ve Amerikan Mesleki Terapi Derneği'ne göre sırt çantasının çocuğunuzun sırtına yaslandığından emin olun.
Kronik Sırt ve Boyun Ağrısı
Ağır sırt çantaları üst ve alt sırt ağrısına ve boyun gerilmesine neden olabilir. KidsHealth'e göre sırt çantasından ve sırt ağrısından kaynaklanan kötü duruş sorunu daha da kötüleştirebilir.
Kaza Sonucu Yaralanmalar
Sırt çantasını bir çocuğa vurur veya düşerse ağır sırt çantaları taşıyan öğrenciler başkalarının yaralanmasına neden olabilir. KidsHealth'e göre ağır bir sırt çantası çocuğunuzun yürüme şeklini etkileyebilir ve çocuğa seyahat etmesine veya düşmesine neden olabilir.