MayoClinic.com'a göre, ginseng, kök Panax'ın birkaç türünü ifade etmek için kullanılan bir terimdir. Panax, binlerce yıldır bitkisel ve geleneksel ilaçlarda çeşitli tıbbi ve sağlık kullanımları için kullanılmaktadır. Kore ginsengi, enerji seviyenizi arttırdığı ve zihinsel berraklığı arttırdığı iddia edilen popüler bir bitki takviyesidir.
Tarihçe
Kore ginsengi kullanımı, 33-48 arasında gerçekleşen Chien Hen dönemine dayanmaktadır. Yazarlara göre Sir Ghillean Prance ve Mark Nesbitt, "Bitkilerin Kültürel Tarihi" adlı kitabında, 3. yüzyıl Çin’i, Çin’in Kore ile ticaret yollarını açmaya yardımcı olan Kore ginsengi için büyük bir talep geliştirdi. yetiştirilen. Kore ginsengi, 1600'lü yıllarda Avrupa’ya işlem gördü ve bu zamandan beri hem Doğu hem de Batı kültürlerinde çeşitli sağlık amaçları için yaygın olarak kullanıldı.
Önem
pp Kore ginsengi büyük olasılıkla ilk Gıda takviyesi. Ancak yazarlara göre Prance ve Nesbitt, Kore ginsenginin güçlendirici ve gençleştirici güçlere sahip olduğu hızla kabul edildi ve düşük enerji seviyeleri, yorgunluk, baş ağrısı, cinsel ilişkilerin azaltılması gibi çeşitli şikayetleri hafifletmek için herbalistler ve geleneksel şifacılar tarafından değerlendi. sürücü ve hafıza sorunları.
Kore Kore ginsengi ve diğer Panax çeşitlerinin sağlık açısından birçok faydası olduğu söylenir. Geleneksel ve bitkisel ilaçlar, enerji ve konsantrasyon seviyelerini iyileştirmek için ginseng kullanır. Yazarlara göre Prance ve Nesbitt, Batı'da merkezi sinir sistemini uyarmak ve stres ve yorgunluğa karşı direncinizi arttırmak için kullanılıyor. MayoClinic.com'a göre, ön çalışma ginsengin yorgunluğu azaltabildiğini ve dayanıklılığı artırabildiğini gösterdi, ancak bu iddiayı tamamen doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
Dozaj
MayoClinic.com'a göre, ginseng kapsül ve çay formu. Tipik dozaj, 100 ila 200 miligram standardize edilmiş ginseng, 12 haftadan fazla olmamak üzere günde iki kez ağızdan özütlenir. Daha yüksek dozlar kullanılabilir, ancak yalnızca hekim veya uzman bir bitki uzmanının gözetimi altında alınmalıdır. Ayrıca Kore ginsengi'nden ticari olarak hazırlanmış çay satın alabilirsiniz. Ayrıca birkaç ince dilimlenmiş Kore ginseng parçasını beş dakika kaynar suya batırdıktan sonra süzerek bir çay yapabilirsiniz.
Uyarı
Herhangi bir bitkisel takviye almadan önce mutlaka doktorunuza danışın. MayoClinic.com'a göre, Panax türlerine alerjisi olan kişilerin Kore ginsengi kullanmaktan kaçınmaları gerekir. Uzun süreli kullanım birçok yan etkiye neden olabilir. Hamilelik veya emziriyorsanız, tıbbi gözetim altında olmadığınız sürece ginseng kullanmaktan kaçının.
, , ] ]