30'ların ortasında Don Draper bir doktora gittiğinde ve bir saatli bomba olabileceğini keşfettiğinde, "Mad Men" in erken sezonunda bir sahne var. Endişe verici derecede yüksek tansiyonu var - ve günde iki paket sigara içme alışkanlığı ve günlük viski ve çavdar adanmışlığı, dev bir sır saklama ve metreslerini sabit tutmanın stresinden bahsetmemesi şaşırtıcı değil. Ve yine de görünüyor… pekala… Don Draper gibi.
Bu, özet olarak, 30'lar: Hala yürüyebiliyorsun, ama bu stok almak için on yıl. New York, Bronx'taki Montefiore Tıp Merkezinde stajyer olan Dr. Gary Rogg, dış dünyadaki sağlıklı erkeklerin bu yıl hiçbir ipucu olmadan kalp problemleri geliştirebileceğini belirtti. “Örneğin, kazalarda ölen genç erkeklere yapılan atoprositlerin genellikle erken ateroskleroz belirtileri olduğunu, otopsilerden biliyoruz,” kalp hastalığının bir öncüsü. 10 yıl önce - kalp üfürümleri, solunum problemleri ve erken vasküler sorunlar gibi anormallikleri aramak için kilo ve kan basıncı, kalp, akciğerler, lenf düğümleri, karotid arterlerin değerlendirilmesi - ama biraz daha acil hale geldi. Testislerin kendini kontrol etmesini de sağla; Şaşırtıcı bir şekilde, testis kanseri yaşlı erkeklerden daha genç erkeklerde daha yaygın, diyor Rogg.
Kolesterol Profili
Belki de bu önemli kontrolü zaten yaptınız. Tamam, öyle düşünmemiştik, şimdi ne zaman iyi veya HDL ve kötü veya LDL, kolesterol ve ayrıca trigliseritler için açlık lipoprotein kan testi yaptırmalıyız. Kolesterol bir hastalık veya durum değildir; kalp hastalığına yakalanma riskinizi gösterebilecek bir değerlendirmedir.
Hedeflemeniz gereken sadece LDL'nizi düşük tutmak değil - 100 mg /dl en uygunudur - HDL'nizi 60'tan fazla yükseltmektir Amerikan Kalp Birliği standartlarına göre mg /dl. Genellikle, iyi bir toplam sayı 200 mg /dl veya daha azdır; 240'ın üzerinde yüksek kabul edilir.
Vücudunuzdaki en yaygın yağ tipi olan trigliseritlerinizi ölçmek de önemli bir sayıdır - 150 mg /dl'yi aşmak endişe nedenidir. Düşük HDL veya yüksek LDL ile birlikte yüksek trigliserit seviyesi, aterosklerozu, arter duvarlarında yağ birikintileri oluşmasını teşvik ederek kalp krizi ve felç riskini artırabilir. Ailenizde kalp hastalığı öyküsü varsa ve sigara içiyorsanız, bu test daha önemli hale gelir.
BMI
20'li yaşlarında titreyen bir esinti hissettiğini söyleyen birçok erkek, kemerlerinin çıkarılmaya ihtiyacı olduğunu fark eder. Vücut kitle indeksinizi kontrol etmek artık göbek yağ sorunlarınızı çözmenize yardımcı olacaktır, çünkü göbek yağları yoldaki kalp sorunlarıyla ilgili olabilir.
BMI'nizi Ulusal Kalp Akciğer ve Kan Enstitüsü hesaplayıcısı ile hesaplayın . Doktorunuz bu sayıyı ofisinde hesaplayabilir, ancak bilmeseydi bile, bilmeniz gerekir, çünkü yüksek bir BMI kalp hastalığı, yüksek tansiyon, Tip 2 diyabet, safra taşı, solunum problemleri ve bazı kanserler için riskinizi arttırır. BMI okumalarının çok çalışan veya kaslı bir yapıya sahip erkeklerde vücut yağını aşırı değerlendirebileceğini unutmayın.
Skin Check
Kendinizi bir dermatoloğa götürün, özellikle çok zaman geçirdiyseniz açık havada kumsalda futbol topu atmak, ancak yeterli miktarda losyon çıkarmak değildir. Şuna bir bak, şu an tam vücut muayenesi, 10 yıl boyunca ... ... burnundan bir bazal hücreli karsinomayı kaybetmekten çok daha zevkli. Cilt kontrolleri genellikle birkaç yılda bir önerilir.
Doktorunuz, Amerikan Dermatoloji Akademisi’nin ABCDE kriterlerine uyan ve sizin de dikkat etmeniz gereken şüpheli herhangi bir mol arayacak. A asimetrik içindir; Kanama için B; (Değişen) renk için C; Çap için D (6 mm'den büyük) ve E için evrimleşme.
Cilt kanserinin size gelemeyeceğini düşünüyorsanız, bir kez daha düşünün: CDC istatistikleri, erkekler arasındaki melanom oranlarının 1999'dan 2008'e kadar ciddi bir şekilde arttığını gösteriyor.