Daha büyük bir corpora cavernosa daha büyük ve daha dik bir penisle sonuçlanır. Corpora cavernosa, penisin bütün şaftı boyunca uzanan iki tüpten oluşur. Corpora cavernosa, cinsel olarak uyarıldığınızda içine akan kanı barındırmak için genişler. Penisinizin uzamasını ve sertleşmesini ve sertleşmesini sağlamak için bir balon gibi gerilir. Bu bölgeye ne kadar çok kan girerse, elde ettiğiniz ereksiyon o kadar büyük ve zor olacaktır.
Kegel egzersizlerini yapın. Seekwellness.com'a göre, Kegel egzersizleri pubococcygeus kasınızı veya PC kaslarınızı, kasık kemiğinden kuyruk kemiğine kadar uzanan hamak benzeri kasları çalıştırır ve penisinize kan akışını sağlamaktan sorumludur. penisin içindeki o kan. Bu kası tanımlamanın yolu idrardır ve ortada durur; Bunu yapmak için kullandığınız kas PC kasınızdır. Güçlü PC kasları, ereksiyon sırasında corpora cavernosa'nızdaki en büyük kan miktarını korumanızı sağlar. Bu sadece ereksiyonunuzu korumanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda sertliği kaybetmeden en zor ve en dolu şekilde kalmasını sağlayacaktır. PC kaslarınızı sıkın ve bırakın 3 ila 4 set için 10'luk bir sayı.
Penis halkası alın. Columbia Üniversitesi sütunu GoAskAlice.com'a göre, bir penis halkası, penisin içinde daha fazla kan tutmasına yardımcı olur ve şirket kavernosunu kapsayan bir kılıf olan tunikaya yardım eder. Tunica, kanın corpora cavernosa'dan ayrılmasına izin vermekle sorumludur. Tünika'nın corpora cavernosa'dan kan alma yeteneğini sınırlamak için bir halka kullanın. Hafif bir ereksiyon elde edin ve sonra peninizi halkadan geçirin; şaftın tabanına sıkıca oturmalıdır. Penisinize kan çekmek için PC kasınızı zorla kasılmasını sağlayın. Halka yerinde iken, corpora cavernosa'da daha fazla kan tutabilir ve dolgun hale getirerek size daha büyük bir ereksiyon sağlar.
Jelq. Jelquing, parmaklarınızla “TAMAM” bir jest yaparak ve penisinizin tabanından penis başının başına kadar sağım hareketi yaparak yapılır. Bu alıştırmanın öncülü, hareketin kanın artmasına ve corpora cavernosa'nızın genişlemesine izin vermesi. Bu yöntem kesin bir araştırmayla desteklenmemektedir, ancak popülerdir ve Pegym.com'a göre, corpora cavernosa'yı büyütmek için eski bir Arapça yöntemdi.
, , ] ]