Östrojen hakkında konuştuğumuzda, aslında tek bir madde yerine bir grup kadın cinsiyet hormonundan bahsediyoruz. Östrojenler, kadın cinsel özelliklerinin gelişimi ve üreme döngüsü gibi daha belirgin ve iyi bilinen dahil olmak üzere birçok vücut sürecini etkiler. B12 Vitamini suda çözünen vitaminlerden biridir. Östrojen ve B12 vitamini arasında bir bağlantı olabilir.
Östrojenler
Östrojen ve östradiol, östrojenlerin en yaygın biçimleridir. Hormonlar olarak östrojenler kan akışından geçer ve meme, rahim, kemik, karaciğer, beyin ve kalpteki hücrelerle etkileşime girer. Östrojen düzeyleri normal olarak adet döngüsü sırasında dalgalanır ve bir kadın menopoza yaklaşırken azalmaya başlar. Östrojenler ayrıca premenopozal kadınlarda kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olan kolesterol üzerindeki etkileri gibi daha az bilinen etkilere sahiptir.
B12 Vitamini
B12 Vitamini bazı gıdalarda doğal olarak bulunur; Bazı gıdalara eklenebilir ve ayrıca diyet takviyeleri şeklinde ve reçeteli bir ilaç olarak da temin edilebilir. İnsanlar kırmızı kan hücrelerinin oluşması, nörolojik işlevler ve DNA üretimi için B12 vitaminini kullanırlar. Et, balık, kümes hayvanları, yumurtalar, süt ve süt ürünleri B12 vitamininin iyi besin kaynaklarıdır; Çoğu bitki bu vitamini içermez, ancak kahvaltılık tahıllara ve tahıl ürünlerine eklenebilir.
Ocak 2000'de yayınlanan bir araştırma “Mayo Clinic Proceedings”, postmenopozal kadınların östrojen verilen kadınların olduğunu buldu Altı ay boyunca yapılan tedavi B12 vitamini seviyelerinde önemli bir değişiklik göstermedi. Ocak 2006'da yayınlanan “Uluslararası Vitamin Araştırmaları Dergisi” nde yayınlanan bir başka çalışmada, 8 haftalık bir süre zarfında C vitamini, folat, B6 vitamini ve B12 vitamini içeren bir vitamin takviyesi alan obez postmenopozal kadınların estradiol seviyelerinin artmış olduğu tespit edildi. östrojen hormonlarının prevalansı
Araştırmalar
Nisan 2005’deki bir makale “Maturitas”, hem uterus hem de yumurtalıkların cerrahi olarak çıkarılmasından geçen postmenopozal kadınlarla ilgili bir çalışma bildirdi. Kadınların bir kısmına burun spreyi olarak östradiol verildi ve kontrol grubuna ilaç verilmedi. Estradiol alan kadınlarda vitamin B12 düzeyleri artarken, kontrol grubundaki B12 vitamini düzeyleri değişmedi.
Dikkat Edilecek Noktalar
Bu sırada B12 vitamini ile östrojenler arasındaki tam bağlantı belirsiz. Kadınların çoğunda B12 vitamini eksikliği olası değildir. Et ve süt ürünleri de dahil olmak üzere dengeli bir diyet uygulayan çoğu insanın B12 vitamini eksikliğini geliştirme olasılığı düşüktür, ancak vejetaryenler, alımlarının yeterli olduğundan emin olmak için daha fazla acı çekmek zorundadır. Diyet Takviyeleri Ofisine göre, B12 vitamini için önerilen alım, doğumdan altı aya kadar bebekler için 0.4 mikrogramdan emziren bir kadın için 2.8 mikrograma kadar değişir.