Perimenopoz, bir kadının vücudunu yavaş yavaş yumurtlamayı bıraktığında geçirdiği geçiştir. Perimenopoz genellikle 40 yaşlarında başlar, ancak bazı kadınlar için daha erken başlayabilir ve Harvard Tıp Fakültesi'ne göre, her adet döngüsünün sıklığı ve süresindeki değişiklikler ile karakterize edilir. Bu geçişe eşlik eden hormonal değişiklikler aynı zamanda sıcak basmalar, ruh halindeki değişiklikler ve vajinal kuruluk gibi semptomlara da neden olabilir. Hormon replasman ilaçları ve antidepresanlar bazı semptomları azaltmaya yardımcı olabilir, ancak genellikle uyuşukluk veya artan kanser riski gibi istenmeyen yan etkileri vardır. Naturopatik bir tedavi yaklaşımı semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek takviyeler kullanarak yardımcı olabilir. Herhangi bir diyet takviyesi kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Black Cohosh
Black cohosh, Ulusal Sağlık Enstitüsüne göre hem menopoz hem de perimenopoz ile ilgili semptomları tedavi etmek için kullanılan bir bitkisel destekdir. Karayılan otunun etkinliğini destekleyen araştırma kanıtları karışık olmasına rağmen, bazı çalışmalar sıcak basması, uykuda bozulma ve depresyon insidansını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Karayılan otu çekerken meydana gelebilecek acil yan etkiler göreceli olarak hafiftir ve baş ağrısı ve mide rahatsızlığını içerdiğinden, bu bitkinin karaciğeriniz üzerinde daha rahatsız edici etkileri olabilir. Bu sorunla ilgili kanıtlar da karışık ancak bazı çalışmalar karayılan otu kullanımı ile karaciğer hasarı arasında bir ilişki olduğunu göstermiştir. Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından listelenen çalışmalarda ortalama karayılan otunun dozu günde 8 miligram, ancak bazıları günde yaklaşık 40 miligram kadar yüksek olmuştur. Sizin için ne kadar doğru olabileceği konusunda doktorunuzla konuşun.
Chasteberry
New Jersey Tıp ve Diş Hekimliği Üniversitesi'nden Dr. Beatrix Roemheld-Hamm'a göre, chasteberry kullanılmış bir ekidir. Yüzlerce yıldır kadınlarda hormonal dengesizlikleri tedavi etmek için. İffet ağacının bu meyvesi veya meyvesi, premenstrüel sendrom ve perimenopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek maddeler içerir, meme rahatsızlığı ve düzensiz adet döngüleri dahil. Roemheld-Hamm, chasteberry'in kullanımı nispeten güvenli olduğunu ancak beyninizdeki dopamin seviyelerini etkileyebileceği için Parkinson hastalığı için öngörülen ilaçları etkileyebileceğini açıkladı. Amerikan Aile Hekimi, chasteberry'in günde 20 ila 40 miligram arasındaki dozlarda verildiğini bildirmektedir.
Maryland Tıp Merkezi'ne göre perimenopoz ve menopoz ile ilgili semptomlar. Pek çok kadının, dong quai kullanırken sıcak basma olaylarından bir rahatlama bulduklarını iddia ettiklerini, ancak araştırmanın bu etkiyi destekleyecek kanıt bulamadığını söylediler. Dong quai ayrıca, menstrüel düzensizliğin yanı sıra kalp hastalığının tedavisi için de önerilmektedir ve araştırmalar bunun östrojen benzeri bir etkiye bağlı olabileceğini göstermektedir. Bu etki olabileceğinden, meme kanseri gibi östrojenle çalışan kanserli kadınların dong quai kullanmaktan kaçınmaları gerekir. Dong quai için önerilen bir doz yoktur, ancak UMMC menopoz semptomları için dozun günde altı kereye kadar 500 ila 600 miligram olduğunu bildirir.
Wild Yam
Üniversiteye göre yabani yam Maryland Tıp Merkezi, fitoöstrojenler olarak bilinen zengin bir madde kaynağıdır. Naturopatik uygulayıcıları menopoz ve osteoporoz semptomlarını tedavi etmek için yabani ot reçetelemişlerdir, ancak bu kullanımları destekleyecek kanıt bulunamamıştır. Yabani yamdaki diosgenin içindeki aktif bileşen, yüksek kolesterolün azaltılmasında ümit verdiğini göstermiştir. Ek olarak, bu madde kimyasal olarak progesterona dönüştürülebilir, bu da hormonal dengesizlikle ilgili perimenopozal semptomlar üzerindeki etkisinin kaynağını önerebilir. Yabani yam, yerel sağlık marketlerinizde kapsül ve çay formunda bulunur ve sıklıkla perimenopoz ve menopoz semptomlarının tedavisi için kombinasyon preparatlarında bulunur. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, belirtileriniz için uygun dozda yabani ot bulmak için doktorunuzla birlikte çalışmanız gerektiğini belirtir.
, , ] ]