Glukozamin kondroitin MSM, eklemlere ve bağ dokularına destek sağlayabilecek bir besleyici seçenektir. Genellikle Mayo Clinic'e göre diz için osteoartritin ağrısını hafifletmek için kullanılır. Üç bileşiğin, glukozamin, kondroitin ve metil sülfonil metan (MSM) birleşimidir.
Glukozamin
Bileşik glukosamin, sağlıklı kıkırdakta bulunur. Vücudun kıkırdak bileşikleri olan proteoglikanlar ve glikozaminoglikanlar (GAG'lar) yapma kabiliyetinde önemli bir bileşendir. Normalde, vücut hareket ettikçe kıkırdak aşınır ve yeniden şekillendirilir. Dinlendiğinde normal şeklini alır ve kendini geri yükler. Glukozamin seviyeleri düşükse, tamir işlemi yavaşlar. Pain Clinic’e göre, glukozamin takviyeleri almak vücudun proteoglikan ve GAG üretimini önemli ölçüde artırabilir ve doğal tamir sürecini iyileştirebilir. . Kondroitin sülfat molekülleri proteoglikanlar yapmak için proteinlerle harmanlanır. Proteoglikanlar, kıkırdak, ligament ve tendon gibi vücuttaki bütün bağ dokuları için esastır. Kondroitin takviyeleri, eklemleri yağlayan sinovyal sıvının önemli bir parçası olan hyaluronik asidi arttırıyor gibi görünmektedir. Aynı zamanda ağrı ve şişliği azaltır.
MSM
Metil sülfınol metan olan MSM, doğal bir kükürt bileşiğidir. Kükürt vücut tarafından bağışıklık sistemini korumak, hormonları dengelemek, enzimlerin aktivitesini kontrol etmek ve sağlıklı eklem işlevini desteklemek için kullanılan temel bir mineraldir. Bazı araştırmalar, MSM'nin ağrı ve şişliği en aza indirirken eklemlerin esnekliğini artırabileceğini ima ediyor. Dolaşımı iyileştirirken yara izini azaltabileceği ve yumuşatabildiği ve kalsiyum birikintilerini parçalayabildiği düşünülmektedir.
Etkileri
Glukozamin kondroitin MSM, eklemlerdeki sinovyal veya kayganlaştırıcı sıvının tutarlılığını arttırır. Eklemdeki şişliği azaltır ve ilişkili ağrıyı azaltır. Vücudun kıkırdak ve diğer bağ dokularını tamir etme yeteneğini arttırır ve esnekliği arttırır. Birlikte çalışan üç takviyenin etkileri yalnızca bir veya iki bileşiğin alınmasından daha büyüktür.
Dikkat Edilecek Noktalar
Eklerin ayrı ayrı alınması, bir kombinasyon tablet almaktan daha maliyetlidir. Kombinasyon tabletleri veya kapsülleri ayrıca, rejimin korunmasını kolaylaştıran daha az tablet alınması anlamına da gelir. Vücut hasarı gidermeye çalıştığı için etki birkaç hafta hatta aylarca hissedilmeyebilir. Eklem sağlığı için gerekli olmayan diğer takviyeleri içeren, ancak takviye fiyatını şişirmeye yarayan kombinasyon tabletlerine dikkat edin.
, , ] ]