Egzersiz ciltte akne lezyonlarına neden olabilir veya şiddetlendirebilir. Bunun nedeni, egzersizin sıklıkla akneye bağlı olan süreçleri tetiklemesidir. Bununla birlikte, cildinizi bozulmamış tutmakla ilgileniyorsanız, bu sizi çalışmaya engellememelidir. MayoClinic.com'a göre, uygun hijyen, egzersiz yaparken ortaya çıkan olumsuzluklarla mücadele etmek için yeterli olmalıdır.
Akne Risk Faktörleri
Ciltte akneye birçok şey katkıda bulunabilir veya sivilceye neden olabilir. Cilde bağlı kalan ölü cilt hücreleri, altındaki yağı hapsederek cildi ağırlaştırabilir ve gözenekleri tıkayabilir. Gözenekler tamamen tıkandığında püstüllere dönüşebilirler. Bakteriler de yaygın bir nedendir; bunlar cildinizin yüzeyinde bulunur ancak açık bir yara girebilir. Stres bazen de bir nedendir.
Bez Salgıları
Sebum yağı ve ter, cildinizdeki gözenekler tarafından yaygın olarak atılır. Bununla birlikte, egzersiz yapmak bunların çok hızlı bir şekilde salınmasına neden olur. Daha sonra ter ve yağ cildinizi kaplar ve acne.com'a göre gözeneklerinizde birikir. Cildinize eğilim göstermez ve birkaç saat içinde temizlerseniz, cildi rahatsız edebilir, gözenekleri tıkayabilir ve sivilcelerin gelişmesine neden olabilir.
Cildi Temizleme
Cildinizi temizleme Ancak, akneleri çeken ciltte olduğu gibi tahrişleri kolayca oluşturan cilde karşı hassas olmak için, cildinizde çok fazla sert olmayacak doğal maddelerden veya kimyasallardan yapılmış yumuşak bir cilt temizleyici kullanmalısınız. MayoClinic.com ayrıca cilde aşındırıcı olma olasılığı düşük olan yumuşak bir bez kullanılmasını önermektedir.
Tedaviler
Cildinizi yıkadıktan sonra, cildinize yağları parçalamak için bir ilaç vermeyi düşünebilirsiniz. ve ölü cilt - özellikle mevcut bir sivilce vakasını ortadan kaldırmaya çalışıyorsanız. MayoClinic.com'a göre, hem benzo peroksit hem de salisilik asit, ölü cilt hücrelerini yok etmek ve ciltte ve gözeneklerde biriken yağı yok etmek için kullanılır. Bu ilaçlardan birine sahip bir losyon veya krem, egzersizin cildiniz üzerindeki etkilerini silmenize yardımcı olabilir.
Önleme
MayoClinic.com'a göre, cildinizi egzersizden kısa bir süre sonra yıkamak sivilce oluşumunu önlemenin en iyi yoludur. terlemenizin bir sonucu olarak gelişiyor. Egzersizden sonra ne kadar uzun süre beklerseniz, o kadar uzun süre ter ve yağlar ciltteki tıkanıklıkları oluşturmak ve akneye yol açan bir ortamı teşvik etmek zorunda kalır. Bir egzersiz yaptıktan sonra cildinizi durulamak bile evinize gelip kendinizi yıkayabilinceye kadar iyi bir ara temizlik işlevi görebilir.
, , ] ]