Koşma sırasında karşılaşılan her türlü kaşıntı veya kızarıklık, egzersiz sürenizi kısaltacak kadar tahriş edici olabilir. Birkaç dermatolojik tahriş edici, çevresel faktör veya altta yatan bir sağlık problemi nedeniyle kalçaların hassas bölgelerinde bir döküntü meydana gelebilir.
Düzenli egzersizin yararları döküntü ile ilişkili zorluklardan ağır basabilir. Durumunuzun nedeninin ne olabileceğini anlayın ve ev ilaçları işe yaramazsa, çalışan kaynaklı bir döküntü için önleyici ve tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun.
Akne Mechanica
Akne mechanica En sık sıcak, nemli bir ortamda oluşan sivilce türü - ve özellikle egzersiz sırasında sürtünme kuvvetleri yaşayan bölgeler. Nefes alabilen malzemeden yapılmayan sıkı spor kıyafetleri, koşucunun kalça bölgesinde akne mekaniğinin parlamasına neden olabilir. nem emici kumaşlar. Bu önleyici tedbirler başarısız olursa, sivilce mekaniği için reçeteli ilaçlar mevcuttur.
Isı Dökümü
Sıcak veya nemli bir ortamda koşuyorsanız, kalçalarda ısı döküntüsü geliştirmek mümkündür. Isı döküntüleri genellikle sıcak ve nemli havalarda, ter kanalları tıkandığında ve terlemeniz cildinizden kaçamadığında ortaya çıkar.
Isı döküntüsü kabarcıklar veya kırmızı, topaklı döküntüler şeklinde ortaya çıkabilir. Isı döküntüsü iğnelenmiş veya kaşıntılı olabilir ve cildiniz daha serinlediğinde ve terleme azaldıktan sonra genellikle düzelir. Çamaşır deterjanı, kontakt dermatiti olan kişiler için yaygın bir tahriş edicidir. Son zamanlarda markaları değiştirdiyseniz, suçlu olabilir.
Kontakt dermatitin genel semptomları kaşıntılı döküntü, kızarıklık ve hatta küçük, kabarık şişlikler içerir. Kızarıklığınızın çamaşır deterjanı içerisindeki tahriş edici maddeler veya alerjenlerle ilgili olduğunu düşünüyorsanız, hipoalerjenik bir deterjan veya hassas bir cilde yönelik olan bir ürüne geçmeyi deneyin.
Terlemeye Karşı Alerji
kendi terim. Yorucu egzersiz sırasında istirahat ettiğinizden daha fazla ter atarsınız ve koşularınız sırasında terlemenizin artması kalçalarınızdaki cildi etkileyebilir.
Cilt rahatsızlığı olan kolinerjik ürtiker hastaları - olarak sınıflandırılan bir dizi koşuldan biri "kurdeşen" - genellikle terlerine alerjisi vardır.