Yaşlanma, yaşlandıkça vücudunuzun tüm ana sistemlerini etkileyen doğal bir süreçtir. Yaşla ilgili normal değişikliklerden etkilenen bazı vücut sistemleri kalp, idrar sistemi, duyu sistemi, beyin ve sinir sistemi, kemikler, eklemler, kaslar ve cildinizdir. "Lippincott Hemşirelik Uygulaması El Kitabı" na göre, farklı kişiler için farklı zamanlarda yaşa bağlı değişiklikler meydana geliyor. Bazı belirtiler cilt ve kasların yaşlanması ile ilişkilidir.
Melanin ve Yaşlılık Lekeleri
Yaşlılık lekeleri cildinizde oluşan kahverengi, gri veya siyah lekelerdir. Ayrıca karaciğer lekeleri ve güneş mercimekleri de denir. Uzun süre güneş ışığına uzun süre maruz kalmak yaşlılık lekelerine neden olabilir. Ayrıca yaşlanmadan da kaynaklanırlar. Yaşlanmak veya yaşlanmak, melanin miktarını artırır - cildinizde renk üreten pigment - vücudunuzda, yaşlılık lekelerinin gelişmesine neden olur.
Acı veren Sorunlar
Yaşlandıkça, cildiniz daha kolay morluklar. Bunun nedeni, cildinizin üç katmanının da (epidermis, dermis ve deri altı dokunuz) yaşlandıkça daha da incelmesi ve bu kırılgan cilde neden olmasıdır. Cleveland Clinic'e göre, kan damarlarınız daha fazla hasara meyillidir çünkü cildinizin farklı katmanlarının sağladığı korumayı kaybederler.
Kırışıklıkların Başlangıcı
Yaşlanma, kollajen üretimini azaltır. cildinize gücünü verir - cildinizde. Ayrıca, cildin eskimesine ve eski konumuna geri dönmesine yardımcı olan elastin adı verilen başka bir cilt proteininin etkinliğini azaltır. Yaşlanma nedeniyle bu iki proteinin azalması, cildinizde kırışıklıkların oluşmasına neden olur.
Kuru Cilt Sıkıntıları
Cildiniz yaşlandıkça daha kuru hale gelir ve kaşıntılı, lapa lapa cildinize yol açabilir. Bunun nedeni, cildinizdeki yağ üreten bezlerin sayısında bir azalma olmasıdır. Cildinizi aşırı derecede kurutmaktan kaçının ve cildinize kuruluk sağladığı için sıcak veya soğuk sıcaklıkları cildinize doğrudan uygulayın. Bu sorunla mücadele etmek için günlük yeterli miktarda su alın.
Yaşlanma ve Küçülen Kaslarınız
Yaşlandıkça kaslarınız küçülmeye başlar. Kas kütlesi kaybı yaşlanmanın doğal bir parçası olmasına rağmen, fiziksel aktivite eksikliği ile hızlandırılır. Azalmış kas kütlesinin bazı etkileri, eskisi kadar sıkı tutmamanız ve kalp kaslarınızın vücudunuzdan yeterli kanı pompalayamaması nedeniyle yorulmamanızdır.