Böbreklerin üstüne yerleştirilen iki adrenal bez, iki hayati hormonun üretilmesinden sorumludur: kortizon ve adrenalin. Çok fazla stres, "aşırı aktif" adrenal bezlere neden olabilir. Bu durum genellikle zayıflık, baş dönmesi ve hafıza kaybı şikayetleri ile işaretlenir. Diğer önemli semptomlar arasında vücut kıllarının azalması, üşüme veya genel soğuk algınlığı duyguları, yiyecek istekleri ve stresle başa çıkamama durumu sayılabilir. Aşırı aktif adrenal bezler, besin takviyeleri, şifalı otlar, günlük egzersiz ve hepsinden önemlisi, tüm kişisel çevresel stresin çözülmesi ile iyileştirilebilir ve normal işleve getirilebilir.
B vitamini takviyesi alın. adrenallerin düzgün çalışması. Beslenme İyileştirmesi'nden Dr. James F. Balch, günde iki kez 100 mg B vitamini kompleksi ve günde üç kez 100 mg B5 vitamini önermektedir.
Aşırı rahatlatmak için aşağıdaki amino asit ve salgı bezlerini alın Beeson &" Kılavuzu Bezleri: L-tirozin, günde 500 mg, aç karnına, sadece su veya meyve suyu ile, Etikette belirtildiği gibi, sadece çiğ adrenal ve korteks glandular
p> Dr. Howard F. Conn'in “Adrenal Bezler İçin Tedavisi” ne göre adrenal bez işlevini geliştirmek için aşağıdaki bitkileri alın: Astragalus, öğün Ekinacea ile günde üç kez 470 mg, öğünlerle üç kez günde üç kez 450 mg Süt devedikeni ekstresi, etiketinde belirtildiği gibi
Aşağıdaki diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini yapın: Bol miktarda taze meyve ve sebze ekleyin, bira mayası, kahverengi pirinç, fındık, tohumlar, zeytinyağı, buğday tohumu ve bütün tahıllar Derin suda okyanus balığı, ton balığı ya da somonu haftada en az üç kez yiyin Günlük düzenli, orta derecede egzersiz yapın Tüm stres türlerinden kaçının
İpucu
Yüksek güçte kalın "comprehensive multivitamin daily.", 3, [[Kronik adrenal disfonksiyonu gösteren bariz, açık sözlü semptomları ve bedensel değişiklikleri izleyin: yuvarlak "ay" yüzleri, sivilce benzeri yüzdeki kırmızı izler, vücut kıllarının dökülmesi veya artması, çilleri karartma ve şişmiş göz kapakları.
Uyarılar
Ateşiniz varsa astralagus bitkisi kullanmayın. Kronik dengesiz adrenallerin neden olduğu Addison hastalığı adı verilen nadir fakat daha ciddi bir durumun farkında olun. Kronik aşırı adrenallerin neden olduğu Cushing sendromu adı verilen nadir fakat daha ciddi bir durumun farkında olun. Kötü beslenme, sigara ve alkol ve uyuşturucu kullanımı adrenal yetmezliğe katkıda bulunabilir.