Diğer ünlüler veba gibi karbonhidrat ve şekerden kaçınabilir, ancak Julia Roberts değil. 49 yaşındaki süperstar, yakın zamanda diyetine makarna, kurabiye, peynir ve şarabı dahil etmekten korkmadığını ortaya çıkardı.
Roberts, bu yılın En Çok isimli kişiyle yaptığı bir röportajda kurabiye konusundaki zayıflığını ortaya koydu. Güzel Kadın (kayıt için tamamen geçerli olduğunu düşündüğümüz bir başlık). “İyi bir kurabiyeyi seviyorum!” Diye haykırdı, daha sonra seçim kurabiyesinin çikolata parçacığı olduğuna dikkat çekti.
Ama bu onun tek diyet ayrıntısı değil: Bazen öğle yemeğinde erişte tavuğunu çıkarır. “Neden herkes makarnadan korkuyor? Makarna size asla bir şey yapmadı, ”diye açıklıyor. “Makarna yapmak istemiyorum.”
Bu iki öğeden ve akşam yemeği eşliğinde bir kadeh şarabın dışında, Julia'nın yediği her şey bir Hollywood beslenme uzmanı tarafından onaylanacaktı. Roberts, kahvaltının en doyurucu bir yemek olduğundan emin olur ve bol miktarda protein ve karbonhidrat seçer.
Genellikle, Roberts’ın yüksek proteinli kahvaltısı, yumurta, meyve, kahve ve hindistancevizi suyu ile birlikte ekşi tost ekmeğinde avokadodan oluşur. Öğle yemeğinde bir salata ve ızgara tavukla basit tutuyor ve akşam yemeği için (daha fazla) avokado, kahverengi pirinç ve bir kadeh şarap ile eşleştirilmiş somon gibi yağsız proteinlerden ziyafet çekiyor. Ayrıca bütün gün su içerek de susuz kaldığından emin oluyor.
Süper yıldızın diyetinde bu kadar harika olan ne? Büyük, dengeli protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlardan oluşan kahvaltısı, gün boyunca Roberts'a enerji sağlar ve iştahını kontrol altında tutmanıza yardımcı olur. Yağsız fakat protein dolu bir öğle yemeği, ara sıra makarna patlaması gibi ekstra enerji artışı sağlar.
Güne daha fazla protein, sağlıklı yağlar ve karmaşık karbonhidratlarla son verir - çünkü basit karbonhidratlardan daha iyi bir seçenektir. Vücudun, özellikle geceleri sindirimi daha kolaydır. H
2O'nun kilo kaybı ve detoksifikasyon için harika olduğu ve hatta ciltte yararları olduğu (her gün altı ila sekiz ons gözlük tavsiye edilir) olduğu için her şeyi suyla yıkıyor. Roberts’ın her zaman ışıldamasına şaşmamalı.
Roberts’ın diyetiyle ilgili gerçekten hayranlık uyandıran şey: Kendisini gerçekten istediği şeyden mahrum etmeyi reddediyor ve her zaman kendi istekleriyle uğraşmasına izin veriyor - ki bu muhtemelen onun gitmesini engelliyor. çılgın yiyecekler üzerine. Kısıtlayıcı diyetler kısa vadede kilo vermenize yardımcı olurken, daha ılımlı bir diyet uygulamak uzun vadede sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmanıza yardımcı olabilir.
Öyleyse devam et ve Julia'nın yaptığı gibi davran ve yapma her marulinde penne takas etmekten korkma.
#juliaroberts #actress #prettywoman #beautiful #movie #music #smile 🎥
Julia Roberts 🔹 (@juliafroberts) tarafından 7 Ocak tarihinde paylaşılan bir yayın , 2017, 17:14 PST
Ne Düşünüyorsunuz?
Kendinizi tedavi etmek istediğinizde ne yersiniz? Makarna yemekten korkuyor musun? En sevdiğiniz çerez türü nedir?