3 yaşındaki oğlu Isaiah’ın eşi Mike Fisher’ın yanında koşarken ya da atlet markası olan CALIA’nın baş tasarımcısı olarak görev yapan binlerce hayranının önünde performans gösterip göstermediği ister. alıcı - ve yavaşlama belirtileri göstermiyor.
Sağlıklı bir yaşam tarzını nasıl koruduğunu ve bu tonda bacakları nasıl aldığını paylaşmak için, 35 yaşındaki müzisyen LIVESTRONG.COM ile sadece en yararlı diyetiyle ilgili konuştu. Püf noktaları ve püf noktaları ile birlikte özellikle kadınlar için bir spor kıyafeti serisi yarattı.
Carrie Underwood Ne Yiyor?
Sürekli olarak mutlak olarak en iyisini hissetmek için Underwood, LIVESTRONG'a güvenerek yıllardır hevesli bir kalori sayacı olmuştur. .COM'un MyPlate uygulaması yolda kalmasına yardımcı olacak.
“Alaycı bir yiyiciyim ve vücudumu ne kadar tüketmek için ne kadar yediğimi bilmek benim için çok önemli” diyor. “Yiyecek dergilerini uzun yıllardır saklıyorum ve restoranlar arasında seyahat ederken ve yemek yerken çok yardımcı oluyor - çok hızlı olan beslenme bilgilerine hızlıca bakabiliyorum. Dikkatimi verdiğimde ve ne yediğimi takip ettiğimde kendimi çok daha iyi hissediyorum. ”
Yemeklerinde gelince, katı bir vejetaryen diyeti izleyen şarkıcı, olabildiğince süt vermekten kaçınmaya çalışıyor , ancak seyahat ederken zor olabileceğini itiraf ediyor. “Kahvaltıda kendime doğranmış biber, soğan, biraz salsa ve tostla karıştırılmış tofu yapmayı seviyorum” diyor. Öğle yemeğinde, şarkıcı onu güçlü tutabilmek için bir sandviç seçer. “Beni doldurmak için vejetaryen et ve avokado kullanıyorum.”
Gününü bitirmek için, Underwood sebzelerle yapışıyor, birkaç farklı yol hazırladı. “Ben her zaman sebzeleri kavuruyorum, tatlı patatesler üretiyorum, sebzeli burgerler veya spagetti kabakları” diyor. “Kesinlikle sağlıklı beslenmenin savunucusuyum, ancak tam olarak kalıyorum - bu yüzden her zaman aperatiflerim var - çünkü aç olmaktan nefret ediyorum! Kızarmış nohut da en sevdiğim atıştırmalıklardan biri. ”
Ve çoğu zaman temiz yemek yerken, Underwood her zaman şımartmak için. “Her zaman sağlıklı beslenmeye çalışıyorum, ama bilirsin, ben de eğleneceğim” diyor. “Çok çalışıyorum, bu yüzden özellikle de karbonhidrat söz konusu olduğunda kendimi biraz gevşeyebileceğimi biliyorum. Akşam yemeğinde arkadaşlarımla güzel bir kadeh kırmızı şarabın olduğu makarnaları seviyorum. Bu durumlar ortaya çıktığında, sadece şu an yaşamak isterim. ”
Carrie Underwood'un Çalışmalarının İçinde
Nispeten telaşlı bir yaşam tarzı yaşamasına rağmen, Underwood, egzersiz yapması en yüksek önceliğe sahiptir. program alır. “Genellikle tüm vücudumda çalışabileceğim kardiyo ile kuvvet antrenmanına odaklanıyorum” diyor. “Kollarımı ve bacaklarımı çeşitli ağız kavgası, ciğerleri, pull-up'ları ve tahtaları ile tonlandırmayı seviyorum.”
Geçmişte panik ataklarıyla mücadele konusunda açık olan şarkıcı, diyor çalışmak onun günlük hayatındaki stresi azaltmanın bir yoludur. Underwood, “Aktif olmak ve kendimi sorumlu tutmak, en iyi kendim olmaya çalışmamda yardımcı oluyor” diyor. “Her zaman vücudumla ilgilendiğimden emin olmak istiyorum, çünkü günün sonunda aklımı sağlıklı tutan ve beni oğlum için alabileceğim en iyi anne yapan şey bu”. Ama bir antrenmanda sıkmak için zamanı yoksa, panik yapmaz. Zindelik genel olarak refahı için anahtar olmasına rağmen, Underwood spor salonunda bir gün kaçırdığı için kendine yetmeyecek bir kişi değil ve diğerlerini de yapmamaya teşvik ediyor.
“Kendini dövme yukarı! Çok sıkı bir egzersiz programım vardı. Ama hayatım değişti ve şimdi egzersiz sadece onu sıkıştırabildiğimde oluyor ”diyor.”
“Gerçekten bununla iyiyim çünkü gideceğim spor salonuna gittiğimde biliyorum Kendimi iyi hissetmek için, tam bir saatim olmasa bile. Şahsen, özellikle de yoldayken sahip olduğum zamanın çoğunu kazanmanın büyük bir hayranıyım. 20 dakikalık koşu ya da ağırlık kaldırsa bile hızlı bir ter atmak için her zaman bir şeyler yapabilirsiniz! ”
Carrie Underwood'un Giyim Hattı
Underwood'un günlük hayatında sağlık ve iyiliğin çok önemli bir rolü var. bu, ülke yıldızı için, özellikle kadınlar için tasarlanmış kendi markası olan athleisure giyim CALIA'yı yaratması doğaldı. Performans tozluklarından trend üstlere ve spor sütyenlere kadar her şeyi içeren çok yönlü çizgi, kadınların egzersizlerinden günlük yaşama geçişlerini kolaylaştırıyor.
“Sağlık ve zindelik konusunda tutkulu olan biri olarak, LIVESTRONG.COM.
“Bu çizginin planlama sürecindeyken temel önceliğim,“ Kadınların modaya uygun ve fonksiyonel olan kadın kıyafetleri için pazarda bir boşluk olduğunu fark ettim. Kadınlar çalışırken, çalışırken ya da arkadaşlarla buluşurken kendilerini güvende hissetmelerine yardımcı olmaktı. Bu marka ile başardıklarımızla gerçekten gurur duyuyorum. Bu, kadınlar tarafından kadınlar için yapılan bir çizgi. ”
Underwood, tasarım sürecinde çok başarılı olduğunu ve kıyafetlerinin her detayının bir amaca hizmet ettiğinden emin olduğunu söylüyor. “Tasarım toplantılarında, müşterilerimizin istedikleri şey benim için çok önemli” diyor. ”
“ Sosyal medyadan geçmeyi ve tasarım ekibinin geri kalanıyla tüketici geri bildirimlerini okumayı çok seviyorum: Kararları alıyoruz ne istediklerini temel alarak. Giysilerimize küçük eklemeler ve ayarlamalar yapmak, telefonunuz için yeterince büyük olan cepler gibi, gerçekten fark yaratabilir. ”
Kesin olan bir şey var: Spor salonuna nasıl girileceğini bilen biri varsa İyi bakarken formda olmak? Evet, lütfen!
, , ] ]