Bir yaya geçidinde duruyorsanız ve neredeyse üzerinizde bir kamyonla koşarsanız, bu sizi korkutacak ve bir adrenal dalgalanması yaşayacaksınız. Bu doğal. Korktuğumuzda vücudumuzun doğal tepkisi, her ikisi de hormon olan adrenalin ve kortizol dalgalanmasını serbest bırakmaktır. Bu olduğunda, kan basıncınız yükselir, kalbiniz artar ve enerji seviyeniz artar. Kortizol kan şekeri artırır ve aynı zamanda bir savaş ya da uçuş durumunda gerekli olmayan fonksiyonları kaynaklanıyor. Bununla birlikte, çok fazla adrenalin ve kortizol vücuda ve bir kişinin zihinsel sağlığına zararlıdır. Eğer adrenalin dalgalanmalarınız, tehlikeli bir durumda olmadığınız zamanlarda meydana geliyorsa veya hiç bir sebep olmadan ortaya çıkıyorsa, panik atak geçiriyor olabilirsiniz.
Harekete Geçin
Adrenaline göre, Findthelight.net. Bir kişi korkulu bir durumdayken adrenalin dalgalanması yaşayabilir, çünkü adrenalin, uyarıcılara (kafein, amfetaminler) ve kan şekeri düşüklüğüne ek olarak tehlikeye ("savaş veya uçuş" sendromu) yanıt veren bir hormondur. Bir adrenalin, acele ya da dalgalanma, bireyi eyleme geçmeye hazırlar. Kan akışımız artar ve kaslar gerilir.
Anksiyete
Anksiyete atakları, olduğu gibi, vücudun adrenalin dalgalanmasına karşı verdiği doğal reaksiyondan başka bir şey değildir. Dalgalanma öylesine yoğun olabilir ki, yarış kalbi gibi rahatsız edici ve korkutucu fiziksel reaksiyonlara neden olabilir. Kısır döngü başlıyor: Bir bireyde bir dalgalanma var, kalbi yarışıyor, kalp krizi geçirdiğini, panik yapıp semptomların kötüye gittiğini düşünüyor. Bir panik atak geçirmiş, bir adrenalinin acelesi altında olan herkes, ölen ya da çılgına döndüğünü veya odadan dışarı fırlatması gerektiğinden kendisinden bir kıç çıkaracağını düşünebilir. Neyse ki, vücudun doğal sakinleştirme mekanizması, Findthelight.net'e göre, sonunda vitese girdi ve panik belirtileri geçecek. Ancak, üç dakikalık bir panik atak üç saat sürmüş gibi görünebilir.
Sıcak
Bir kişi bir adrenalin yaşarsa, sıcak bir parlaması olabilir veya vücudunun ısınması hissini yaşayabilir yukarı. Bu, adrenalin neden olduğu kalp atışlarının artması nedeniyle vücudunun merkezine akan kandan kaynaklanıyor. Vücut terlemeye başlar. Bireyin elleri ve ayakları üşüyebilir ve yanık hissedebilir, çünkü kanının tümü vücudunun ortasına akmıştır. Göğsün duvarı gerilir ve nefes almak zordur. Nefes alıp verdiğinizde ciğerleriniz gerçekten acı çekebilir. Çok hızlı nefes alıyorsanız hiperventilasyon oluşabilir ve bunun sonucunda akciğerlerinizde çok fazla oksijen alırsınız ve tüm karbondioksit dışarı atılır.
Racing Heart
Yaygın semptomlarından biri. bir endişe eki yarış kalbidir. Buna adrenalin neden olur. Kalbin hızlı bir şekilde daralıyor, bu da kan akışını arttırıyor. Arada bir, kalbiniz bir nefes alacaktır çünkü yapılması gereken tüm hızlı atımları telafi etmesi gerekiyor. Durakladığında, bir atışı kaçırdığınızda hissettiğiniz kargaşaya veya çarpıntıya neden olan şey budur.