DHEA takviyesi alımınızı, metabolizma yoluyla aktif bir hormona dönüştürülen bir steroid olan başka bir prohormonda olduğu gibi kullanın. Üç ila dört hafta boyunca 50 mg ila 100 mg ilave DHEA herhangi bir yere alın, ardından ilacı iki ila üç hafta boyunca kullanmayı bırakın. 100 mg DHEA'yı aşmayın.
DHEA ile takviye ederken yürüyün, koşun, yüzün ve ağırlık kaldırın. Fiziksel aktivite, vücudun hormonlarını düzenlemeye yardımcı olur ve DHEA'nın etkileri ile birlikte çalışacaktır. Doğal DHEA miktarlarını sürdürmek, 30'larınıza ve yaşamınıza tutarlı bir şekilde alıştırmakla daha kolay olacaktır.
Uyarılar
DHEA'nın uzun vadeli etkileri konusunda herhangi bir çalışma yapılmamıştır. . DHEA, vücuttaki normal androjen ve östrojen seviyelerinden daha yükseklere neden olabilir ve teorik olarak Mayo Clinic'e göre prostat, meme, yumurtalık ve diğer hormona duyarlı kanser riskini artırabilir. Bu nedenle, DHEA lisanslı bir sağlık profesyoneli tarafından denetlenmeden düzenli kullanım için önerilmez.