Çocuğunuzun Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğundan muzdarip olması durumunda, 2010 Avustralya’daki bir araştırmaya göre, diyeti kısmen suçlu olabilir. DEHB, çocuklar ve ebeveynleri için zor olabilir ve tedavi olmadan çocuğun öğrenme yeteneğini ve sosyal etkileşimini etkileyebilir. Geleneksel tedavi ile birlikte diyet, bazı çocukların DEHB semptomlarını kontrol etmesine ve sağlıklı ve başarılı bir yaşamın tadını çıkarmasına yardımcı olabilir. (Referans 1)
Tarihçe
DEHB belirtilerini yemek planlaması yoluyla azaltma fikri yeni bir şey değil. 1975 - “Çocuğunuz Neden Hiperaktif” kitabının yazarı olan Dr. Ben Feingold (1900-1982), hiperaktiviteyi kontrol etmek için tasarlanan yemek planlaması için aileleri tanıttı. Feingold'un araştırması, “Diyette Gale Ansiklopedisi” ne göre çocuğun diyetinin DEHB'de oynadığı rolü ele alan günümüz çalışmalarının temelini attı. Feingold'a göre yiyeceklerinde bazı maddeler var. Tüm yapay renkleri, katkı maddelerini, aromaları ve koruyucu maddeleri içeren rahatsız edici gıda maddelerini ortadan kaldırarak çocuğun semptomları iyileşebilir.
Çalışmaları
Avustralya'daki çalışma DEHB tanısı alan 115 çocuğun diyetini inceledi. Perth’in Telethon Çocuk Sağlığı Araştırma Enstitüsü’nde Doçent olarak görev yapan Wendy Oddy, “Batı tarzı” bir diyet yiyen çocukların DEHB’den muzdarip olma ihtimalinin iki katından fazla olduğu sonucuna vardı. Oddy, bir Batı diyetini işlenmiş gıdalar, tatlılar, tuzlar, kızarmış gıdalar ve rafine tahıllarda en yüksek olanı olarak tanımlamaktadır. Oddy'nin bulgularını doğrulamak için daha ileri çalışmalar yapılması gerekiyor.
MayoClinic.com, DEHB'li çocukların ebeveynlerine, sodyum benzoat, FD ve C Sarı No. 6, D&C Sarı No. 10 içeren gıdaları yok etmelerini önerir. , FD&C Yellow No. 5 ve FD&C Red No. 40 çocuklarının diyetinden alınmıştır. Mayo Clinic, bu katkı maddelerinin DEHB'ye yol açtığını iddia etmese de, bu maddelerin bir çocuğun diyetindeki mevcudiyetinin DEHB belirtilerini daha da kötüleştirebileceğini iddia etse de. ve bazı tahıllarda doğal olarak oluşan bazı katkı maddelerini, özellikle de petrol bazlı olanları ve salisilatları yok ederken. Çocuğun semptomlarını hafiflettikten sonra, Feingold, DEHB semptomları için hangi katkı maddelerinin tetikleyicileri olduğunu belirlemek üzere maddeleri birer birer yeniden eklemeyi önerdi. Ebeveynler, kabul edilebilir yiyecekler listesinden seçim yapar ve Feingold Association'a göre işlenmiş yiyeceklerin tümü elimine edilmez.
Yetişkin DEHB Diyet İpuçları
DEHB'li yetişkinler, aşağıdakileri izlemeye ek olarak önceden menü planlamasından yararlanabilirler. Çocuklar için diyet kısıtlamaları önerildi. HelpGuide.org, gün boyunca küçük öğünler yemeyi ve şeker tüketimini azaltmanızı önerir. Diyetinize bol miktarda yağsız protein ekleyin ve daha az karbonhidrat yiyin. Akşamları iyi bir gece uykusunu engelleyebilecek kafeinli içecekler içmekten kaçının. Bir doktor gözetiminde DEHB'yi kontrol etmek için yemek planlama ve diyet kısıtlamalarını kullanın.
, , ] ]