Günlerinizi evinizde çalışarak ve bakarken ve çocuklarınız okul ve futbol uygulamalarına katılırken, geceleri geçen gemiler gibi hissetmek nadir değildir. Bununla birlikte, birlikte vakit geçirmek için çaba harcamak işe yaramaz. Günde 20 dakikaya ailenize zaman ayırmak bile çocuğunuzun daha mutlu ve daha sağlıklı olması için büyümesine yardımcı olabilir.
Güven İnşa Ediyor
Çocuklar sürekli olarak değerlerini belirlemeye çalışıyorlar. diğer aile üyeleri onunla zaman geçirmek istiyor, bu onun etrafında olmanın akıllı, kibar ve eğlenceli olduğunu gösteriyor. Ebeveynler aynı zamanda çocuğun aile zamanında kendine güvenini geliştirmelerine yardımcı olabilir. En sevdiğiniz sporlardan birinde koçluk yapabilir veya ev ödevlerinde yardımcı olabilir, çabaları ve yetenekleri için övgüleriniz için övgüde bulunabilirsiniz. Doğal becerilerine dikkat edin ve bunları kullanmanın yollarını bulmasına yardım edin; örneğin, onun doğal bir sanatçı olduğunu fark ederseniz, onu sanat derslerine kaydettirin, böylece daha da özgüvenini arttırabilir.
Sağlıklı Alışkanlıkları Teşvik Ediyor
Televizyon karşısında birlikte vakit geçirmek kazandı Çocuğunuzun sağlığını geliştirmek, ancak bazı aile etkinlikleri çocuğunuzun sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre, bir okul öncesi çocuk araştırması, düzenli aile yemekleri yiyen, sınırlı televizyon izleyen ve yeterince uyuyabilen çocukların bu rutinlere sahip olmayan çocuklardan daha az obez olma ihtimalinin daha düşük olduğunu tespit etti. Çocuğunuzu aile etkinlikleriyle meşgul tutmak, bilgisayar veya televizyon ekranlarının önünde yatmalarını engeller ve birlikte fiziksel aktiviteler yapmak, sağlıklı egzersiz alışkanlıkları kazanmalarına yardımcı olur.
İlaç Kullanımı Riskini Düşürür
Yapılan çalışmalara göre Columbia Üniversitesi'ndeki Ulusal Bağımlılık ve Madde Bağımlılığı Merkezi'nde gençlerin, aileleriyle zaman geçirmeleri durumunda uyuşturucu kullanma olasılıkları daha düşüktür. Merkez aile yemeklerini inceledi ve haftada üç ya da daha az aile yemeği yiyen gençlerin tütün kullanmaları için dört kat, alkol kullanmaları için iki kat ve gelecekte ilaçları deneyeceklerini söyleme olasılıkları dört kat daha fazla bulundu. Her hafta beş veya daha fazla aile yemeği vardı. Çocuklarınız gençken aile yemeklerini alışkanlık haline getirmek, genç yaşlarına ulaştıklarında uyuşturucu kullanımından kaçınmalarına yardımcı olabilir.
Rehberlik Sağlar
Çocuklar büyüdükçe, genellikle akranlarına bakmaya başlarlar. nasıl düşünüleceği ve davranılacağı konusunda rehberlik. Çocuklarınızla zaman geçirmek, onların yerine rol model olarak görebilecekleri anlamına gelir. Bir çocukla alışveriş merkezinde dolaşırken veya dolaşırken, zorbalık veya arkadaşlarla kavga gibi mücadele ettiği endişeleri hakkında konuşun. Bu size onun sorunları ile başa çıkmak için stratejiler bulmasında yardımcı olma şansını verir. Aile zamanında kibar dilini kullanmak ve sağlıklı yiyecekleri seçmek gibi olumlu alışkanlıklar gösterin ve çocuklarınız bunu fark edecek. , , ] ]