Bir ebeveyn olarak, çocuğunuzun yaşamındaki her aşamasını, yemek yeme rutinleri dahil olmak üzere beslersiniz. Emzirmeden, tahılların ilk ısırmasına kadar, kendilerini kaşık ve çatal kullanarak beslemeye çalışmak için, çocuklar öngörülebilir kalıpları izler. Gerçek uygulamalar anneden anneye ve toplumdan topluma farklılık gösterirken, çoğu doktor ve sağlık kuruluşu sağlık ve güvenlik kurallarına göre çocuklar için benzer diyet programları önermektedir.
İlk Altı Ay
Amerikan Pediatri Akademisi, veya AAP, ilk altı ayında bebeklerin sadece ek süt içermeyen anne sütüne sahip olmasını önerir. Anne sütü, bebekleri menenjit, ishal, solunum sorunları ve idrar yolu enfeksiyonları gibi hastalıklara karşı koruyan maddeler içerir. Ayrıca, bir bebeğin sindirim sistemi ve böbrekler, katı gıdaları tolere edecek kadar gelişmiş değildir. AAP, emzirmenin bir yıl boyunca devam ettiğini, ancak annelerin altı ay sonra formül verebileceğini öne sürüyor.
Altı ila Sekiz Ay
Bebeğinize yaklaşık altı ayda katı yiyecekler verin. Erken başlayarak, bebeğinizin içeceği sağlıklı anne sütü veya zenginleştirilmiş formül miktarına müdahale edebilir. Bebeğiniz yiyecek arzusu belirtileri gösteriyorsa ve ilgisizlik gösterebiliyorsa, yaklaşık 6 ay veya biraz erken alerjik reaksiyonları izlemek için farklı yiyecekler arasında bir hafta arayla her seferinde bir tane olmak üzere yiyecekler.
Katı gıdaların erken girişinin bazı olumsuzlukları vardır. “Pediatri” dergisi tarafından 2011'de yayınlanan 847 çocuğun bir çalışması, 4 aydan önce katı yiyecekler yiyen formül beslemeli bebeklerin 3 yıldaki obezite riskinin altı kat daha fazla olduğunu tespit etti.
Tahıl ve Saf Gıda
Bebeğinize bir kaşıkla beslenen, 1 ila 2 çorba kaşığı, küçük parça porsiyonlarda, anne sütü veya formülle karıştırılmış, demir takviyeli tahıl içeren katı yiyecekler sunmaya başlayın. Bebeğiniz gevrekleri kolayca yiyebildiğinden, daha az sıvı ile karıştırın. Bebeğiniz uygun görünüyorsa, çeşitli tahıllar sunun. Mısır gevreğinden sonra, birer birer pürelenmiş et, sebze ve meyveler eklemeye başlayın. Hazırlanmış bebek maması kullanın veya daha fazla besin tutmak ve tuz ve şekeri azaltmak için yiyecekleri kendinize bir blender veya gıda fabrikasında püre edin.
Sekiz ila 10 Ay
Sekiz ila 10 ay arasında vermeye başlayın. Bebeğiniz ince kıyılmış yiyecekleri kendi başına toplayabilir ve yiyebilir ya da onu besleyebilirsiniz. Yumuşak meyveler ve sebzeler, makarna, peynir, yumuşak graham kraker ve kıyma deneyin. Saflaştırılmış yiyeceklerde olduğu gibi, püresi çeşitlerinden daha fazla dokuya sahip olan mağazadan satın alınan bebek mamalarını satın alın ya da ailenizin yediği yiyeceklerden kendi bebek mamalarınızı hazırlayın.
Bir ila İki Yıl
Yeni yiyecekler vermeye devam edin ve yürümeye başlayan çocuğunuza yeni dokular. Çocuk Sağlığı web sitesine göre, 2 yaşından küçük çocukların hala tam süte ihtiyacı vardır, ancak o zamandan sonra az yağlı veya yağsız olanlara geçebilirsiniz. Bebeğinizin süt tüketimini en fazla 24 oz ile sınırlandırarak yeterli miktarda demir aldığından emin olun ve ona takviye edilmiş tahıllar, et, kümes hayvanları, balık, fasulye ve tofu gibi bol miktarda demir açısından zengin yiyecek verin. Tüm yeni yiyeceklere alerjik reaksiyonlar izlemeye devam edin. Ve büyük parçalar, patlamış mısır, sert şekerlemeler, çiğ sebzeler, bütün üzümler, kuru üzümler veya kuruyemişler gibi boğulmaya neden olabilecek yiyeceklerden de kaçının.