Kim Kardashian West küçücük bir elbise almak için bu yılki Met Gala için hazırlık yoğun bir temizlik yapıyor. Ama bu kilo kaybı yöntemi ne kadar mantıklı? Diyet ve fitness rejimine tam bir revizyon uyguladıktan sonra, West geçtiğimiz günlerde belinin şimdiye kadarki en ince - sadece 24 inç - olduğunu ancak Met Gala elbisesi için yeterince küçük olmadığını ortaya koydu. Bu yılki havalı etkinliğe hazırlanmak için, gerçeklik yıldızı ciddi bir şekilde katı olan 10 günlük Sunfare Optimal Cleanse detoks diyetini yapıyor. Ve şaka değil.
“Şu anda, 10 günlük Sunfare Optimal Cleanse'imin üçüncü gününde! Bunu yapmak için çok heyecanlıyım millet, ama kesinlikle zihinsel olarak hazırlamam gerekiyor, lol, ”dedi. “Met Gala'ya geldim ve çok çalıştım, ama çok tatlı yemeye başladım ve gıda kalıplarımı daha sağlıklı yemek ve hayatımdan şekeri kesebildiğim kadar kesmek istedim. . ”
14 Nisan 2018 tarihinde 10:40 tarihinde Kim Kardashian West (@kimkardashian) tarafından PDT'de paylaşılan bir yazı
Sunfare'in internet sitesine göre, West'in 650 $ temizliği“ kafein ve şekere olan bağımlılıkların kırılmasına, detoksifiye edilmesine yardımcı oluyor ” karaciğer ve yağ hücreleri ve metabolizmayı arttırır. ”Salkımlardan (bazıları çikolatadır!), proteinlerden, balıklardan ve ürünlerden oluşur, porsiyon büyüklükleri“ müşteri tarafından ayarlanabilir. ” pad thai, baharatlı hardal somon salatası ve geyik eti köfteleri, temizliğin ilk iki ve son dört günü için programın bir parçası, gerçeklik yıldızı sallanmaya - ve sadece sallanmaya - dördüncü ila altı günler arasında olacak. Yikes!
Dördüncü günden itibaren, West gururla beş kilo verdiğini açıkladı - ve sadece sıvılar bölümüne bile başlamadı. “Bugüne kadar herhangi bir ağırlık farkı görmedim, bu yüzden bugün ihtiyacım olan motivasyondu” diye yazdı Twitter. “Ben sadece 5'3'üm” bu yüzden bu büyük bir fark yaratıyor ve önümüzdeki 3 gün boyunca hepsi sıvı. Lütfen benim için dua edin. ”
Fakat sıvı odaklı temizlik faydalı mı (veya sağlıklı) mı? Taz Bhatia gibi “Super Woman RX” in yazarı olan bazı doktorlar en uygun çözüm olduğuna inanmıyorlar: Bir katil temizliğin versiyonu daha az enflamatuar gıdalara geçmeyi, şekeri çıkarmayı ve daha fazla antioksidan yeşil smoothie eklemeyi içeriyor. ” Sizi bütün yiyecekleri yemeye zorlayan, protein ve iyi yağ gereksinimlerini dengeleyen ve bazı iyi haklara sahip göbek dinlendirmelerini sağlayan detokslar ve temizleyiciler idealdir ”diye ekledi. büyük gala, ama Dr. John Berardi'nin açıkladığı gibi, temizlik sırasında kaybedilen tüm ağırlıklar (genellikle su, karbonhidrat depoları ve bağırsak yığınları) biter bitmez geri gelecektir.
Dr. Berardi Düşük kalorili doğanın nasıl olduğu da dahil olmak üzere kilo vermek için detoks yapmamak için çeşitli nedenler de var detoks diyetleri hormonal sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Toksinleri yok etmeye gelince, vücudumuzun kendilerini temizlemek için tasarlandığına dikkat çekiyor.
West, disiplinli diyete yabancı biri olmadığı ve her birinin tam olarak aynı salatası (Health Nut Çin Tavuğu) nasıl yediğini görüyor. bir yıl boyunca gün. Ayrıca uzun süredir Atkins diyeti adanmış, çok miktarda protein, yüksek lifli karbonhidrat ve her yemekte sağlıklı yağ tüketiyor.
Kız kardeşi Kourtney de yemek yemeyi yasaklayan yaklaşımını paylaşıyor. Son zamanlarda, karbonhidratı düşük, protein ve sağlıklı yağları yüksek olan bir diyeti koruyarak vücudunuzu karbonhidrat yerine yağ yakmaya zorlayan, tartışmalı keto diyeti konusundaki deneyiminden fışkırıyordu. Diyet yaparken eşleştirerek bir sonraki seviyeye geçti. genel sağlık yararlarını iyileştirmek için aralıklı oruç tutma - yani yemekten sonra 14 - 16 saat yemek yemekten kaçınacağı anlamına geliyor.
Kaza diyetleri ve sıvı odaklı temizlemeler vücudunuzu sıfırlamak için hızlı bir düzeltme gibi görünebilir ve hızlı kilo, en sağlıklı seçenek olmayabilir. Herhangi bir modaya uygun temizlik veya diyet denemeden önce, önce doktorunuzla konuşmak her zaman en iyisidir. Bu arada, burada doğal olarak detoks yapmanıza yardımcı olacak 12 yiyecek var.
, , ] ]