Birçok hamile kadın, fetüs için olası risk nedeniyle hamilelik sırasında belirli "sağlıklı" yiyeceklerden kaçınmaları gerekip gerekmediğini merak eder. Bazı araştırmacılar soya sütünün soyadaki yüksek östrojen benzeri kimyasal maddeler nedeniyle gelişmekte olan bir bebeğe zarar verebileceğini öne sürmelerine rağmen, son araştırmalar hamile kadınların sorunsuz soya sütü içebileceklerini öne sürüyor. Ayrıca, soya sütü, hamilelik sırasında sizin için sağlıklı kılan değerli besinleri içerir.
Gebelikte Beslenme
Hamilelik sırasında, kalori içeriğine göre yüksek besin içeriğine sahip yiyecekler yemelisiniz. gelişmekte olan bebeğinize bol miktarda vitamin ve mineral sağlamak. Hamilelik sırasında hamilelikten daha fazla kaloriye ihtiyacınız olsa da, kalori gereksinimleriniz çok fazla artmaz. Bu nedenle, Dr. Miriam Stoppard, şeker ve yağ içeren yiyeceklerden kaçınmanızı ve doğal olarak yağsız, sağlıklı yiyecekleri yemenizi "Gebelik, Gebelik ve Doğum" bölümünde önerir. Soya sütü bu kategoriye girmektedir.
Soya Yararları
Soya, yağsız bir protein kaynağıdır, bu da birçok yüksek yağlı hayvan kaynağından çok bir protein kaynağı olarak daha sağlıklı olduğu anlamına gelir. Ek olarak, çoğu soya sütü kalsiyum takviyeli, yani ilave kalsiyum içerdikleri anlamına gelir. Bu önemli mineral bebeğinizin güçlü kemikler oluşturmasına yardımcı olur. Soya ayrıca az miktarda esansiyel omega-3 yağ asidi içerir. İpek soya sütü web sitesinde, bazı ürünlerine ekstra omega-3 yağ asitleri ekledikleri ve bu değerli, sağlıklı yağların daha da fazlasını sağladıkları belirtildi.
Soya Endişeleri
Son yıllarda, II. soya sütünün gelişmekte olan bir bebeğe zarar verip vermediğine dair bir soru, çünkü insan hormonu östrojenine çok benzeyen kimyasal maddeler olan fitoöstrojenler içeriyor. "Amerikan Kadın Hastalıkları ve Jinekoloji Dergisi" nde yapılan 1999 tarihli bir araştırma, hamile iken çok fazla miktarda soya tüketmenin fetal gelişim ve kanser riskini etkileyebileceğini öne sürüyor. Bununla birlikte, bu çalışmanın sadece yedi kadından oluşan bir örneği vardı.
Araştırmalar Neler Gösteriyor
Soya araştırmalarının çoğu hamile kadınlar - ya da gelişmekte olan bebekleri - herhangi bir zarar vermeyeceğini gösteriyor . 2002 tarihli bir araştırma "Beslenme Dergisi" nde soya formülü ile beslenen bebeklere baktı. Soya formülünü tüketen bebekler, birim vücut ağırlığı başına ABD'deki diğer gruplardan daha fazla soya tüketir, yani soya zararlı bir etkiye sahipse, bebek grubunda en belirgin olanı budur. Çalışma soyanın kötü bir etkisi olmadığını göstermiştir.