Olumlu bir hamilelik testinin heyecanından ve sürprizinden sonra, yeni bir hamile kadının bebeği ve kendini sağlıklı tutmak için yapması gereken uzun bir liste vardır. Hamileliğin erken döneminde kendinize önem verdiğiniz yol bebeğinizin gelişimini etkiler. İlk üç aylık dönem aynı zamanda bebeğinizin gelişini planlamak için ideal bir zamandır, bu nedenle son üç aylık dönemdeki sorumluluklarınızla boğulmazsınız.
Doğum Öncesi Bakım Alın
Erken doğum öncesi bakım, bakım sağlayıcınıza izin verir. Bebeğinizin gelişimini takip edin ve anormallikleri en kısa sürede tespit edin. İlk randevunuzu almak için hamile olduğunuzu öğrendiğinizde, sağlık hizmeti sağlayıcınıza başvurun. Ofis, ne zaman gebe kaldığınızı tahmin etmek için son döneminizin tarihini soracaktır. Tüm randevuları aldığınızdan emin olmak için düzenli doğum öncesi bakım çizelgesini sorun. Her doğum öncesi ziyarette tartılarak ölçülmesini ve idrar örneği vermesini bekleyin. Hamileliğin belirli noktalarında ek testler ve değerlendirmeler yapılır.
Alışkanlıklarınızı Geliştirin
Hamileliğin erken döneminde, gerektiğinde sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için ideal bir zamandır. Hemen sigarayı bırakmak, alkol almak ve bebeğinizin sağlığını tehdit eden diğer tehlikeli faaliyetlere katılmak. Zaten egzersiz yapmıyorsanız diyetinizi geliştirin ve düzenli bir egzersiz programına katılın. Hamilelik sırasında ihtiyacınız olan dinlenmeyi sağlamak için daha erken yatın. İlk üç aylık dönem aynı zamanda herhangi bir kronik durumu kontrol altında tutmaya odaklanma zamanıdır. Öngörülen herhangi bir ilaca devam edip edemeyeceğinizi belirlemek için önceden mevcut tıbbi durumlarınız varsa doktorunuzla konuşun.
Bir Plan Yapın
Bebeğinizin gelişini planlamaya başlamak için asla erken değildir. Hamilelik hızlı bir şekilde geçer, böylece tüm görevlere bir başlangıç yapmak yolda kalmanıza yardımcı olur. Bölgenizdeki farklı hastaneler, doğum merkezleri veya kendi eviniz de dahil olmak üzere bebeğinizi nerede alacağınızla ilgili seçeneklerinizi keşfedin. Herhangi bir evrak doldurmanızın veya hastanede kalmanız için bir onay almanız gerekip gerekmediğini belirlemek için sigorta şirketinize danışın. Tıbbi faturaların ödenmesi, bebek eşyalarının satın alınması ve çocuk bezi, formül ve günlük bakım gibi yinelenen masrafların ödenmesi için bir plan geliştirmek için finansmanınıza bakın.
Yan Etkileri Kullanın rahatsızlık verici yan etkiler, sabah bulantısı, göğüs ağrıları, halsizlik ve baş ağrıları da dahil olmak üzere ortaya çıkar. Bu semptomları kontrol etmek, doğum öncesi döneme girerken kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlar. Bulantıya yardımcı olmak ve enerji seviyenizi yükseltmek için sık sık yiyin. Tükenme ile savaşmak için mümkün olduğunca dinlenin. Asetaminofen hamilelik boyunca baş ağrıları ile yardım için güvenli bir ağrı kesici olarak kabul edilir.
, , ] ]