Gençler yetişkinliğe geçerken, akran baskısı, okul ve ebeveyn beklentileri karşısında sık sık hayal kırıklığına uğrarlar. Her ne kadar bazı gençler ders dışı ya da sosyal aktiviteler yoluyla bir tahliye bulsalar da, KidsHealth.org/teen adresindeki TeensHealth'e göre, bazıları kaygı ya da depresyona yol açmadan önce, hayal kırıklığının üstesinden gelmek için rehberlik gerektirebilir. Bu biçimlendirici yıllarda çocuğunuzun sinir bozucu durumlarla başa çıkmasına yardımcı olmak için stratejiler kullanın.
Nedenleri
Gençler, Amerikan Akademisi'ne göre, dış kaynaklardan gelen günlük, kendine empoze edilen stresler ve baskılarla karşı karşıya kalıyor Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi. Bunlar, okul dışı etkinliklerde üst derece kazanma ve üstün olma, ebeveynleri etkileme arzusu ve kendileri hakkındaki olumsuz düşünceleri alma konusunda ebeveyn baskısını içerebilir. Gençler ayrıca, güvensiz bir mahallede ikamet etmek, boşanmakla uğraşmak, ailenin maddi sorunları ile uğraşmak ya da sevilen birinin hastalığı ya da ölümüyle baş etmek gibi bir yaşam durumunun sonucu olarak hayal kırıklığı hissedebilir.
İşaretler
Çocuğunuzu, ruh halini etkileyebilecek hayal kırıklığı belirtileri, rasyonel olarak başarısızlıklarla başa çıkma kabiliyeti veya sosyal, okul ve aile hayatının tadını çıkarma kabiliyeti açısından inceleyin. StrengthForCaring.com'a göre, stres ve hayal kırıklığı ile boğulmuş gençler sabırsızlık gösterebilir, arkadaşlarınızla ve ailenizle ilişki kurabilir veya aşırı derecede karamsar hale gelebilir. Boston Üniversitesi web sitesinde yer alan bir makaleye göre, gençliğinizin sevdiği arkadaşlarından ya da zevk aldıkları aktivitelerinden de haberdar olabilirsiniz. Örneğin, uygulamaları atlamaya başlayabilir veya bir sporu bırakma isteğini ifade edebilir, çünkü rekabet yüzünden hüsrana uğramış hissediyor.
Çözümler
Çocuğunuz hayal kırıklığıyla uğraşırsa, ona stresi azaltma yollarını öğretin onu eziyor. Amerikan Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Akademisi'nin önerisini takip edin ve çocuğunuza düzenli olarak egzersiz yaparak, sağlıklı yiyecekler yiyerek, alkol ve sigaradan kaçınarak ve kafein tüketimini sınırlandırarak daha da tedirgin hissetmesini sağlayacak şekilde vücuduna bakmalarını söyleyin. Ek olarak, çocuğunuzu hisleri hakkında konuşmaya teşvik edin, stresli aktiviteler sırasında rahatlamak için kısa molalar vererek stresi hafifletin ve aksilikler kabul ederek ve hataları öğrenme deneyimleri olarak kabul ederek mükemmeliyetçilikten kaçının.
Düşünceler
Hayal kırıklığıyla başa çıkamadıkları zaman, stres aşırı yüklenmesinden muzdarip olabilir ve profesyonel müdahaleden faydalanabilirler. TeensHealth'e göre sinirli gençler panik atak, zor uyku ve göğüs ağrısı, baş ağrısı veya sindirim problemleri gibi fiziksel semptomlar yaşayabilir. Ciddi vakalar, depresyona, yeme bozukluklarına veya kontrollü maddelerin kötüye kullanılmasına bile yol açabilir. Çocuğunuzun sorunun kökenini açığa çıkarmak ve sorunla başa çıkmasına yardımcı olmak için bir plan geliştirmek için uğraşıyorsa, bir okul danışmanıyla, terapistle veya doktorla konuşmayı düşünün.
, , ] ]