Diüretikler idrarınızı uyararak vücudunuzdaki toksinleri ve fazla suyu temizleyebilir. Çoğu zaman, diüretikler reçeteli veya reçetesiz satılan ilaçlar, ancak aynı şeyi başarabilen doğal yiyecekler ve içecekler var - kızılcık suyu bunlardan biri.
Kızılcık Suyunun Faydaları
Kızılcık suyu doğal bir idrar söktürücüdür ve birçok kişi ilaçlardan daha iyi çalıştığına inanır. Kızılcık suyu içmenin avantajlarından biri, idrar söktürücü özelliklerine ek olarak, bol miktarda antioksidan, vitamin ve lif sağlamasıdır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir, çünkü iyi bir C vitamini kaynağıdır. Kızılcıklardaki asitlerin de böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olduğuna inanılır.
Diüretik Olarak Kızılcık Suyu
Bir idrar söktürücü olarak meyve suyu potasyumun vücudunu tüketmez. Birçok ilaç bunu yapabilir (diğer yan etkilerin yanı sıra).
Yabanmersini suyu, Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre idrar yollarında bakterilerin birikmesini önleyen proantosiyanidin içerir. Kızılcık suyunun idrar yolu, mesane ve böbrek enfeksiyonlarının tedavisinde etkili olmasının nedeni de budur ve ülser ve diş eti hastalığının tedavisine de yardımcı olabilir.
Ne Kadar İçmelisiniz?
Kızılcık suyunun yararlarını elde etmek için saf sudaki kızılcık suyunu içmelisin, meyve sularının ve şekerli suların karışımı olan kızılcık suyunun kokteyli değil. Her gün 8 ila 16 ons saf kızılcık suyu içiniz. En iyi diüretik etkisini istiyorsanız, su alımınızı içtiğiniz kızılcık suyunun miktarının en az üç katı kadar artırmak isteyeceksiniz. Ayrıca, saf meyvenin ekşi tatlarını sevmiyorsanız kızılcık suyunu suyla seyreltebilirsiniz. Bu kombinasyonla, kızılcık suyu sisteminizi temizler ve su vücudunuzdan temizler.
Önleyici Olarak Kızılcık Suyu
Bazı uzmanlar kızılcık suyunun kürden daha iyi bir önleyici olduğuna inanır. Bu, sisteminizin temiz ve sağlıklı kalmasını sağlamak için kızılcık suyunu düzenli beslenmenizin bir parçası haline getirmeniz gerektiği anlamına gelir.
, , ] ]