Sirke yalnızca yemek pişirmek, Paskalya yumurtaları ölmek ve pencereleri temizlemek için kullanıldığında etkili değildir, aynı zamanda çok sayıda sağlık yararına da sahiptir. Sirkenin kan basıncını düşürdüğünü gösteren birçok bilimsel çalışma yapılmıştır. Sirke içerisindeki asetik asit, bu basit ve doğal çeşni, düzenli olarak alındığında kan basıncını düşürmede çok etkili kılar. Bu düşük maliyetli işlem çok az çaba ve sarf malzemesiyle yapılabilir.
Büyük bir şişe beyaz damıtılmış sirke satın alın. Günlük olarak tüketileceğinden restoran boyutunda bir şişe veya toptan bir mağazadan alınan bir şişe en uzun süre dayanır.
Dört yemek kaşığı sirkeyi bir bardağa dökün ve dökün. Sirkeyi tek başına iç ya da diğer içeceklerle ya da yiyeceklerle karıştırın. Sirkeyi çay, meyve suyu veya salata sosu ile karıştırmayı düşünün. Lezzet için et ve balıklara da eklenebilir.
Sirkeyi günde en az üç kez, her gün tüketin.
İzin Ver sirkenin kan basıncını düşürmesi için altı aya kadar bir süre.
İpucu
Kan basıncınızı sık sık veya bir doktor tarafından önerildiği gibi kontrol edin ve okumaların kaydını tutun.
Sirkeyi tazelik için buzdolabında saklayın.
Uyarılar
Yeni bir sağlık rejimine başlamadan önce doktorunuza danışın.
Gerekenler
Büyük beyaz damıtılmış sirke şişesi
Ölçüm kaşığı
Cam
İsteğe bağlı: çay, meyve suyu, salata sosu