Kabız olduğunuzu veya kolonunuzu temizlemek istediğinizi tespit ederseniz, magnezyum sitrat bu süreçte size yardımcı olmak için alabileceğiniz bir takviyedir. Magnezyum sitrat kullanırken anlaşılması gereken çeşitli hususlar ve önlemler vardır.
Doğru Kullanım
Magnezyum sitrat ile temizlenen bir kolonun anahtarı, ürünün etkili bir şekilde kullanabilmeniz için nasıl çalıştığını anlamaktır. kolonunu temizle. Genel bir not olarak, magnezyum insan vücudunda bulunan en yaygın mineraldir ve normal kas ve sinir işlevine yardımcı olur. Magnezyum sitrat, bağırsakları temizlemeye ve sıvı halde alındıktan sonra kolonu temizlemeye yardımcı olur.
Magnezyum sitrat ile kolon temizliği yaparken, size takviyenin uygun dozajını sağlayacak olan doktorunuza danışmalısınız. . Yetişkinler için tipik dozaj 10 sıvı ons'tur. Doktorunuza başvurmamayı seçtiyseniz, ekin kutusundaki talimatları takip edebilirsiniz. İlacı bir haftadan fazla kullanmayınız ve her zaman aç karnına ilacı alınız.
Kaçınılması Gereken ve İlaç Etkileşimleri Yapan Gıdalar
Magnezyum sitrat ile en iyi şekilde temizleyebilmek için, sizinde bazı ilaçlar ve yiyecekler vardır kolon temizliği sırasındaki komplikasyonları sınırlamaktan kaçınmalıdır. Kolon temizliğine giden günlerde ağır veya katı yiyeceklerden kaçının. Diyetinizi çorba ve sıvılara yoğunlaştırın. Healthopedia.com, kolon temizliğinden önce yüksek oranda tuz içeren bir diyet uygulamanız gerektiğini önerir. Böbrek hastalığı veya kanınızı incelten başka ilaçlar (örneğin, Cipro veya Lanoxin) için ilaç kullanıyorsanız magnezyum sitrat kullanmaktan kaçının.
Kolon temizlemenizi tamamladıktan sonra, hemen katı gıdalar tüketmeye başlamayın. Kolon temizliğine neden olan, tükettiğiniz yiyeceklere benzer yumuşak yiyecekler yemeye yavaşça başlayın. Birkaç gün içinde katı yiyecekleri tüketmeye başlayabilirsiniz. Koyu yeşil yapraklı sebzeler, sebzeler ve meyveler gibi lifli gıdaları yemeyi düşünün. Temiz bir kolon sağlamak için Brezilya fıstığı ve badem yemeyi düşünün.
Önlemler
Kolonunuzu magnezyum sitrat ile en iyi şekilde temizlediğinizden emin olmak için temizlik sırasında önlem aldığınızdan emin olun. Önlemler, kolon temizliğinizin ters gittiğini gösteren herhangi bir olası yan etki hakkında bilgi sahibi olmayı içerir. Ciddi mide krampları, bulantı veya kusma ile karşılaşırsanız doktorunuza danışın. Düzensiz bir kalp atışı veya baş dönmesi fark ederseniz, tedaviyi durdurun ve derhal bir doktora başvurun. Son olarak, dışkıda kan fark ederseniz, sindirim sisteminizde ciddi yaralanmalar olabilir ve doktorunuza başvurmalı veya acil servise gitmelisiniz.
, , ] ]