Elma sirkesi ve tarçın, fazla kilo almak için uzun süredir kullanılmış olan iki ev ilaçlarıdır. Elma sirkesi iştahı azaltmaya, metabolizmayı arttırmaya ve suyun tutulmasını önlemeye yardımcı olurken, tarçın kolesterolü düşürür ve sağlıklı kan şekeri seviyesini korur. Bu ürünlerin her ikisi de sağlık marketlerinde bulunabilir ve günlük destek olarak kullanılabilir.
Apple Cider Sirkesi
Apple sirkesi birçok rahatsızlıkta ve ayrıca düşmeye yardımda kullanılır. birkaç kilo. Bu sirke formu elmanın çifte fermantasyonundan üretilir ve içinde bulunan önemli besin ve vitaminlerin çoğunu tutabilmek için saf olmalıdır. Sağlıkla ilgili gıda ve marketlerde pastörize edilmemiş ve filtrelenmemiş elma sirkesi olup olmadığına bakın. Çevrimiçi
Kilo vermek için elma sirkesi kullanmak için, 1 ila 2 çay kaşığı alın. 8 oz ile karıştırılır. Her yemekten önce bir bardak su. Ayrıca 1 veya 2 çay kaşığı ekleyebilirsiniz. daha az asitli bir tat için içeceğe saf bal. Elma sirkesi fazla kilonun hızla düşmesi anlamına gelmez, yavaş yavaş ve yavaş yavaş kilo vermeye yardımcı olur.
Elma sirkesinde bulunan asetik asit metabolizmanızı arttırır. Bu, vücudunuzun daha fazla kalori yakmasına ve kilo kaybına neden olabilir. Elma sirkesinde bulunan amino asitler ayrıca iştahı bastırmaya ve ayrıca sindirimi arttırmaya yardımcı olur. Son olarak, sirkede bulunan potasyum, sodyumun etkilerini engelleyerek, tuttuğunuz su miktarını azaltır.
Tarçın
Tarçın, doğal haliyle veya ek olarak kullanılabilir. Tarçın sağlığına faydaları arasında bağışıklık sistemini güçlendirmek, kilo vermek, kalp sağlığını ve cilt görünümünü iyileştirmek yer almaktadır. Tarçın, mevcut zararlı kolesterol seviyelerini korumaya yardımcı olurken, zararlı seviyeleri etkili bir şekilde düşürür.
Kilo kaybı takviyesi olarak kullanılan tarçın, termojenik olduğu düşünülür, bu da iç vücut ısısını arttırdığı ve böylece hızlandığı anlamına gelir. metabolizma. Metabolizma arttığında, termojenik işlemle ekstra kalori yakılır, bu da sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı ile birleştirildiğinde zamanla kilo kaybına neden olur.
Tarçın, kanı stabilize etmeye yardımcı olduğu için obezite ile mücadelede yardımcı olur. şeker seviyeleri ve insülin direncinin etkilerini azaltır. Günlük kilo kaybı için tarçınlı bir içecek oluşturmak için 1 çay kaşığı birleştirin. tarçın tozu veya bir bardak oda sıcaklığında su ve isteğe bağlı 1 çay kaşığı iki çubuk. Balım Sabah, kahvaltıdan önce ve her gün yatmadan önce gece ilk iş içiniz. Bal, kanserle mücadele eden antioksidanları içeren ve sindirimi hafifletmeye yardımcı olan doğal bir tatlandırıcıdır.