Alerjisi olanlar için, yanlış yastığın kullanılması, uykusuz geceleri kırmızı, akan gözler ve burun tıkanıklığı dolu birçok uykusuz geceye neden olabilir. Çeşitli üreticiler alerjiye uygun yastıklar yarattı. Bu yastıklar, tüm ev alerjilerinin başlıca nedeni olan toz akarlarını çekmez. Alerji uzmanları, alerjinin tam olarak ne olduğuna bağlı olarak alerjisi olanlar için farklı yastıklar önermektedir.
Ev Tozu ve Toz Akarları
Ev tozu, özellikle ağır ev tozu vakalarında alerjilerin hareket etmesine neden olabilir. Cincinnati Üniversitesi, Ohio Eyalet Üniversitesi ve Case Western Reserve Üniversitesi tarafından ortaklaşa yürütülen bir bilgi sitesi olan Net Wellness'a göre, ev tozu, hapşırmanın ve koklamanın başlıca nedenidir. Ev tozu, küf, polen, evcil hayvan kepçesi, insan kepçesi ve hamamböceği atığı gibi çeşitli parçacıkları taşıyabilir. Toz akarları, örümcek benzeri görünen mikroskobik canlılardır. Toz akarları halı, döşemeli mobilyalar, battaniyeler, yastıklar, perdeler ve şiltelerde yuvalaşmaya bayılır. Toz akarları, insan derisinden döken pullardan beslenmeyi sever ve sıcak, nemli yaşam koşullarını tercih eder. Akarlar, toz akarı öldükten sonra bile ciddi alerjik reaksiyonlara neden olabilecek atık ürünler üretir.
Uyku Alışkanlıklarını Değiştirme
Mayo Clinic’e göre uyku alışkanlıklarını değiştirmek toz akarlarını ve alerjileri azaltmaya yardımcı olabilir. Adımlar oldukça basit ve uygun fiyatlı. Mayo Clinic, bu tür malzemeler genellikle toz akarlarını çektiği için yün veya alt olmayan yatak seçmeyi önerir. Şilte ve yastıklar için plastik örtü veya örtü gibi yatak takımlarındaki toz akarlarının giderilmesine yardımcı olmak için yardımcı maddeler kullanın. Plastik, toz akarlarının yatağa yerleşmesini önler. Her hafta tüm yatak örtülerini ve yastıkları, tercihen en az 130 derece F sıcak suda yıkayın ve eşyaları kurutmak yerine kurutucuya atın.
Alerjenleri Azaltmaya Yardımcı Yastıklar
Çeşitli yastıklar toz akarlarının azaltılmasına veya yok edilmesine yardımcı olabilir. Alerjisiz yastıklar, ilave alerji kılıflarına duyulan ihtiyacı ortadan kaldırır ve makinede yıkanabilen hipoalerjenik yastıklar mevcuttur. İçi boş elyaf yastıklar ayrıca toz akarlarını engellemeye yardımcı olur ve alerjisiz otellerde yaygın olarak bulunur. Lateks yastıklar ayrıca toz akarlarını caydırmakta ve ayrıca anti-mikrobiyal ve küflenmeye karşı dayanıklıdırlar.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Nemli ortamlarda tozlanma gibi birkaç basit yaşam tarzı değişikliği yaparak toz akarlarını kontrol etmeye yardımcı olabilirsiniz. bezi. Nemli bir bezle toz almak, havada serbestçe dolaşan toz ve toz akarları bırakan bir tüy silgi ile tozun aksine toz akarlarının sıkışmasına ve kilitlenmesine yardımcı olur. Halıdaki toz akarlarını azaltmak ve atıklarını ortadan kaldırmak için sık sık vakumlayın - HEPA filtre vakumları ve çift katmanlı mikrofiltre torbaları en iyi sonucu verir. Tüm dağınıklığı kaldırın. Toz akarları kıyafetler, doldurulmuş hayvanlar, dergiler, kitaplar ve gazeteler gibi dağınıklığı severler çünkü onlara bir ev verir.
Ek Yardımlar
Toz akarları, yüksek nemli ve sıcak yaşam koşullarına sahip bölgelerde yaşamaktan hoşlanır , nemin azaltılması çok yardımcı olabilir. Havadaki nemi bir nem giderici, klima ve bir higrometre ile azaltabilirsiniz. Hava temizleyicileri, evinizdeki toz, polen ve tehlikenin bir kısmının giderilmesine yardımcı olabilir. Yıkanabilir bir filtreye sahip bir hava temizleyici alırsanız, maske takarken sık sık yıkayın, böylece ortadan kaldırmaya çalıştığınız alerjenleri solumayın. Hava temizleyicilerin tümü yıkanabilir bir filtreye sahip değildir ve periyodik olarak değiştirilmesi gerekecektir - bu tipler için kullanım kılavuzuna bakın.