-Eğer acil bir tehlikeyle karşı karşıyaysanız, 911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın.
2. Adım:Destek ve rahatlık arayın.
Duygusal destek için güvendiğiniz bir arkadaşınıza, aile üyenize, danışmana veya aile içi şiddet yardım hattına ulaşın.
3. Adım:Fiziksel ve duygusal sınırlar oluşturun.
-Kendinizi duygusal ve fiziksel olarak korumak için net sınırlar belirleyin. Örneğin, üzgün veya saldırgan olduğunda sohbete katılmamayı tercih edebilirsiniz.
4. Adım:Deneyimleri ve kötüye kullanımı belgeleyin (isteğe bağlı)
-Gelecekte başvurmak üzere olayları kaydetmeyi tercih edebilirsiniz; yetkilileri veya yasal konuları dahil etmeyi düşünüyorsanız bu belge faydalı olabilir
5. Adım:Akıl sağlığınız ve güvenlik seçeneklerinizi değerlendirin
-Sürekli sözlü/duygusal istismarın olduğu bir ortamda yaşamak sağlığınızı etkileyebilir; akıl sağlığı hizmetleri, barınaklar dahil destek mekanizmalarını göz önünde bulundurun
ve kişisel korunmanız için gereken hukuki yardım
**Unutmayın, güvenliğiniz ve sağlığınız en önemli önceliktir,
İstismarla karşı karşıyaysanız yardım isteyin ve kendinizi korumak için kararlar almayı ve değişiklik yapmayı düşünün