Utanç, gurur ve mahcubiyet, kökleri benlik duygumuzdan kaynaklanan duygulardır. Bu duyguları hissedebilmek için öncelikle birey olarak kendimizin farkına varmalı, kendi değer ve değerimizin farkına varmalıyız. Bunun nedeni, bu duyguların tamamen kendimizi başkalarına göre nasıl algıladığımızla ilgili olmasıdır.
Örneğin, ancak yanlış bir şey yaptığımıza veya yeterince iyi olmadığımıza inanırsak utanç duyabiliriz. Ancak iyi bir şey başardığımıza veya saygıya layık olduğumuza inanırsak gurur duyabiliriz. Ve ancak kendimizi aptal durumuna düşürdüğümüze veya ciddiye alınmadığımıza inanırsak utanç duyabiliriz.
Dolayısıyla bu duyguları hissedebilmek için öncelikle öz farkındalık sahibi olmamız ve kendi düşünce, duygu ve davranışlarımıza yansıtabilmemiz gerekir.