Genişletilmiş problem odaklı terapide kullanılabilecek çok sayıda farklı teknik vardır. En yaygın olanlardan bazıları şunlardır:
* Bilişsel-davranışçı terapi (BDT) :BDT danışanın düşünceleri, duyguları ve davranışları arasındaki ilişkiye odaklanır. Terapist, olumsuz düşünme kalıplarını ve davranışlarını belirlemek ve daha sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmek için danışanla birlikte çalışacaktır.
* Diyalektik davranış terapisi (DBT) :DDT, başlangıçta borderline kişilik bozukluğu olan kişiler için geliştirilmiş bir BDT türüdür. Müşterilere duygularını nasıl düzenleyeceklerini, stresi nasıl yöneteceklerini ve ilişkiler kuracaklarını öğretir.
* Kabul ve kararlılık terapisi (ACT) :ACT, danışanların zor düşüncelerini ve duygularını kabul etmeyi ve hedeflerine yönelik harekete geçmeyi öğrenebilecekleri fikrine odaklanır.
Genişletilmiş problem odaklı terapi işbirlikçi bir süreçtir ve terapist, danışanın bireysel ihtiyaçlarına göre uyarlanmış bir tedavi planı geliştirmek için danışanla yakın işbirliği içinde çalışacaktır. Bu tür terapi, aşağıdakiler gibi çeşitli sorunlarla mücadele eden danışanlara yardımcı olabilir:
* Kaygı bozuklukları
* Depresyon
* Yeme bozuklukları
* Madde bağımlılığı
*İlişki sorunları
* Travma
Bir sorunla mücadele ediyorsanız ve genişletilmiş sorun odaklı terapi hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, terapistinizle konuşmanızı tavsiye ederim.