1. Viral Enfeksiyonlar
- COVİD, grip, labirentit, viral menenjit
2. Kulakla İlgili Sorunlar
- Meniere hastalığı
- Otoskleroz
- Akustik nöroma
3. Nörolojik Bozukluklar
- Multipl skleroz
- Parkinson Hastalığı
- Felç
- Beyin tümörü
4. Anksiyete Bozuklukları
- Panik atak
- Yaygın Anksiyete Bozukluğu
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Önerilen İşlemler :
- Bir Sağlık Uzmanına danışın :
- Semptomlar şiddetli veya kalıcı ise
- Aniden başlıyorsa veya ateş veya baş ağrısı da eşlik ediyorsa
- Kafa karışıklığı yaşıyorsanız veya konuşmada veya konuşmayı anlamada zorluk yaşıyorsanız
- Kişisel Bakım Önlemleri :
- Bol su içerek susuz kalmayın.
- Sessiz, loş bir odada dinlenin.
- Kafein, alkol ve nikotinden kaçının.
- Sağlıklı ve dengeli beslenin.
- Dolaşımını iyileştirmek için düzenli olarak egzersiz yapın.
- Yoga veya meditasyon gibi rahatlama tekniklerini uygulayın.
Ek İpuçları :
- Belirtileri, potansiyel tetikleyicileri ve baş dönmesine katkıda bulunabilecek yaşam tarzı faktörlerini takip etmek için bir günlük tutun. Bu, sağlık uzmanınızın doğru tanı koymasına yardımcı olacaktır.
- Antihistaminikler veya dekonjestanlar gibi reçetesiz satılan ilaçlar, alerji veya sinüs problemlerinin neden olduğu semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Bir sağlık uzmanının gözetiminde yapılan vestibüler rehabilitasyon egzersizleri, iç kulak bozukluklarına bağlı baş dönmesi semptomlarının yönetilmesine yardımcı olabilir.
- Bilişsel-davranışçı terapi (CBT), kaygıya bağlı baş dönmesinin yönetilmesinde faydalı olabilir.
Belirtilerinizin altında yatan nedeni belirlemek ve uygun tedaviyi almak için bir sağlık uzmanına danışmanızın önemli olduğunu unutmayın. Kendi kendine teşhis ve kendi kendine tedavi potansiyel olarak tehlikeli olabilir.