Başarısızlık korkusu: Yeterince iyi olmama, hata yapma veya beklentileri karşılayamama endişesi sizi denemekten bile alıkoyabilir.
Geçmişteki olumsuz deneyimler: Geçmişte sorunlarla karşı karşıya kaldıysanız, aynı sonuçları tekrarlamaktan korktuğunuz için yeniden deneme konusunda isteksiz olabilirsiniz.
Düşük özgüven: Yetenekli olmadığınızı veya başarıya layık olmadığınızı hissetmek, hedeflerinize ulaşma motivasyonunuzu zayıflatabilir.
Mükemmeliyetçilik: Kendiniz için gerçekçi olmayan yüksek standartlar belirlemek, bunalmanıza ve cesaretinizin kırılmasına neden olabilir, bu da motivasyonunuzu azaltabilir.
Dış baskılar: Başkalarının beklentilerini karşılamaya çalışmak veya gerçekçi olmayan toplumsal standartlardan etkilenmek, motivasyonunuzu sizin için gerçekten önemli olan şeylerden uzaklaştırabilir.
Erteleme: İşleri ertelemek bir alışkanlık haline gelebilir ve kendinizi sürekli geride hissettiğiniz ve çabayı başlatmak veya sürdürmek için daha az motive olduğunuz bir döngü yaratabilir.
Rutin eksikliği: Yapılandırılmış bir plan veya program olmadan, kendinizi dağınık hissetmek ve motivasyonu besleyen yönlerden yoksun olmak kolaydır.
Duygusal veya fiziksel yorgunluk: Stresli, tükenmiş hissetmek veya tükenmişlik belirtileri yaşamak motivasyon rezervlerinizi tüketebilir.
Temel sağlık sorunları Depresyon, anksiyete veya tiroid sorunları gibi motivasyonu etkileyen semptomlara neden olabilir. Devam eden düşük motivasyonun altta yatan bir sağlık sorunuyla ilişkili olabileceğini düşünüyorsanız bir sağlık uzmanıyla konuşmayı düşünün.