Ani terlemenin Olası Nedenleri
Altta yatan tıbbi durumlar:
- Menopoz
- Hipertiroidizm
- Diyabet
- Kalp hastalığı
- Bazı kanserler
- Enfeksiyonlar (örn. tüberküloz)
- Nörolojik durumlar (örn. Parkinson hastalığı)
İlaçlar:
- Bazı antidepresanlar
- Antipsikotikler
- Kemoterapi ilaçları
- Steroidler
- Tansiyon ilaçları
Diğer faktörler:
- Stres
- Endişe
- Sıcak basmaları
- Baharatlı yiyecekler
- Alkol tüketimi
- Sigara içmek
- Kafein alımı
- Dehidrasyon
- Yoğun egzersiz
Ne zaman doktora görünmeli:
- Aniden başlayan aşırı terleme
- Göğüs ağrısı, nefes darlığı, baş dönmesi, mide bulantısı veya kusma gibi diğer semptomların eşlik etmesi
- Sürekli veya açıklanamayan terleme
-Günlük aktivitelere müdahale etmek
Kişisel bakım:
- Sulu kalın
- Bol ve hafif giysiler giyin
- Vantilatör veya klima kullanın
- Serin bir duş veya banyo yapın
- Baharatlı yiyeceklerden, kafeinden ve alkolden kaçının
- Gevşeme tekniklerini uygulayın (yoga, meditasyon)
- Stres yönetimi tekniklerini deneyin (egzersiz, derin nefes alma)