İlk başta kalp yarış hissedebilirsiniz ve solunum hızı stresli bir duruma hemen tepki olarak artmaktadır . Durumunstres devam ederse , vücudun stres diğer belirtileri göstermeye başlar . Stres bazı erken belirtileri baş ağrısı , uyku ve konsantrasyon sorunları, mide rahatsızlığı ve depresyon vardır . Stres bu erken belirtileri yavaşlatmak ve dinlenmek için söylüyorum vücudunuzun yoludur . Pek çok kadın için , stres bazı ruhsal bozukluklara yol açabilir
Ruhsal Etkileri
. Eğer kronik stres veya stres ile başa çıkmak için bir yetersizlik varsa depresyon oluşabilir . Depresyon, anksiyete ve sinirlilik ile birlikte, çok kısa süreli ve uzun süreli stres hem de ilişkilidir. Hatta uykusuzluk , kronik stresin neden olabilir ve daha fazla anksiyete ve daha fazla strese yol açabilir .Vücut
Stres
Etkileri gerilimde bir artışa neden olduğunu baş ağrısı , eklem ağrısı ve kas ağrıları yol açabilir . Kadınlar üst sırt ve boyunkaslarında stres tutmak eğilimindedir . Sindirim sistemi de yoğun stres, ishale yol açan , kramp ve kilo alımı veya kaybı etkilenebilir . Vücudunuzda da bazı etkileri seks , kan basıncını artırmak ve zor hamile yapmak ilgi azaltabilir .
Diğer Etkiler
strese Vücudun tepkidir duruma tepki için hazırlamak yardımcıhormonları adrenalin ve kortizol serbest . Bu hormonlar hemen fiziksel etkilere neden olabilir ama aynı zamanda uzun vadeli etkilere neden olabilir . Altta yatan durum, kronik stres ve zaman içinde bu hormonlarınsalınımı ile kötüleşti olabilir . Diyabet ve kalp hastalığı gibi hastalıkları olumsuz stres etkilenebilir .
Tedavi
Tedavi stres hayatınızı etkilediderecesine göre değişebilir . Sadece gün için günlük stres ile yardıma ihtiyacınız varsa , yaşam tarzı değişiklikleri olumsuz etkilerini azaltabilir . Seni seviyorum bir şey yaparak rahatlatıcı sahipsiniz . Doğru yemek ve günlük egzersiz olsun . Kronik stres için , doktorunuz , anksiyete ve depresyon gibi , ilk stresbelirtileri hafifletmek için ilaç reçete edebilir ve uygun şekilde stres ile başa çıkmak için öğrenmenize yardımcı olacak bilişsel terapi , tavsiye edebilir .