Kişinin kendi duygu ve düşünceleriMayo Clinic göre , iç strese neden olur. Gibi kapalı alanlarda , böcek veya kaybolma korkusu gibi stres de dahil olmak üzere korkular ve fobiler , genellikle iç stres tetikleyebilir . Bu tür test sonuçlarını bekleyen veyailk kez yeni bir kişi toplantı düşünmeye gibi belirsizlik , iç stres başka bir nedenidir . Kişisel inançlar ve beklentiler aynı zamanda gelecekteki kariyer planlama ve tatil etkinlikleri gibi durumlarda iç strese neden olur.
Aile ve Arkadaşlar
Aile ve arkadaşlar genellikle istemeden stresli durumlar , notlar oluşturmak Mayo Clinic . Suratsız bir genç ya da üzgün bir çocuk ile ilgili bir aile üyesi ,-yasalar ve yakınları yargısal bir aile toplama, kavga olması sadece aile üyeleri stres yaratmakyollarından bazılarıdır . Habersiz tarafından durdurmak veya destekleyici ya da olsa zor bir zaman olacak olanlar bile vardır arkadaşlar genellikle stresli durumlar yaratmak . Çocuklar , kızdırmak ya da kabadayı arkadaşlar da stres duygularını artırabilir için .
Yaşam Değişiklikler
hem olumlu hem olumsuz anıtsal yaşam olayları ile başa çıkmak , sık sıkMayo Clinic göre , stres duyguları yol açar . Tüm heyecan verici ve çoğu zaman neşeli olaylar , hamile , yeni bir eve taşınma , yeni bir evcil hayvan almak ya da bir promosyon alma , evli, ama onlar ayarlama ve uyum gerektiren tüm önemli yaşam değişiklikleri gibi sık sık stres yaratır Başlarken . Böyle bir aile üyesi veya arkadaşölümü gibi diğer daha az olumlu yaşam değişiklikleri , işini kaybetme ya da boşanırken de sıklıkla stres duyguları uyandırmak .
İş veya Okul
İş görünmesini stres için birçok günlük fırsatlar sunar . Böyle zor bir iş yükü , zorlu sunum , presleme süreler , yararsızdır, arkadaşları veya affetmeyen bir patron gibi durumlarMayo Clinic göre , tüm ortak işyeri stres vardır . Çocuklar ve okula yetişkinler için , stres genellikle atamaları tamamlanmış almak için , ders veya testi zorlu akranları ile uğraşan , zor bir öğretmen taşıma ve organize zaman bir sonucu olarak görünür . Buna ek olarak ,KidsHealth web sitesine göre , ayrılık anksiyetesi küçük çocuklarilk kez ev bırakmak için ortak okul ile ilgili stres kaynağıdır .