Mevcut Your Dikkat yerleştirin . Şimdiki zaman içinde dikkat koyarak birçok Doğu dinleri ve felsefeleri sürekli vurgulayan bir kavramdır . Varsadece zaman şu anda . Eğer şu anda anda konuşan kime veya ne yapıyorsun odaklanmayı tutmaya çalışırkenanı yaşayan başlamak için tek yoldur.
Unselfconscious olun
Self - bilinç gerçekten yapmak istediğiniz şeyler yapıyor birçok kişiyi önler . Onlar dışarı hareket isterdim , ama onlar aptal hissediyorum , ya da onlar değil onlar gibi hissediyorum , ya da ebeveynler yetenekli değillerdi onlara - nedeni ne olursa olsun , onlar bile çalışmayın . Öz - bilinç duyguları size geri tutun . Anı yaşamak için , size ne yaptığınızı düşünmeye durdurmak ve sadece bunu yapmak gerekir.
Ağrı
Kabul önemli bir faktördür Kabul an yaşayan . Şey ağrılı ise , onunla mücadele veya bunu önlemek için tüm gücü ile deneyebilirsiniz . Ancak,şans mücadeleci sadece size daha fazla acıya neden oluyor olabilir . , Şu anda hayatında ne olduğunu kabul etmek çalışırken bu olumsuz ya da acı olsa bile , bunun yerine ona karşı mücadele sizeanı yaşamak için yardımcı olacaktır .
Acele Durdur
Hayatınız çok yoğun ve zaman zaman deli gibi görünebilir . Herkes her zaman yapmak için önemli bir şey ya da karşılamak için önemli biriyle etrafında acele edilir gibi görünüyor . Her zaman bir sonraki ne olacak ne ile ilgilidir , çünkü yaşamın bu sürekli , çılgın hızıanı yaşayan engeller . Programınıza öngörmediğini , ve bu tür aile ve arkadaşlar gibi önemlişeyler için zaman ayırın emin yapmayın .
Little Things
geliştirin takdir hayatınızdaküçük şeyler için şükran duygusu. Bunlar genellikle o iş ya da sadece ilkbaharda çiçeklenme başladı çiçeklerinkokusu için ayrılmadan önce bu koca bir gülümseme ve bir kucaklama olsun , göz ardı şeyler olabilir. Sizin için minnettarızşeylerin bir listesini yapın ve bunları rastlamak zaman , dikkatli farkında ve takdir hissi yetiştirmek için çalışıyoruz.
Unut Zaman
hiç gerçekten bir görev absorbe olduysan, tamamen zamanın izini kaybedebilirsiniz . Size kesinlikle yapmak aşk bir şey yapıyoruz bu başınıza gelebilir . Anı yaşamak için , o zaman endişe durdurmak ve sadece tam olarak
mümkün gerçekleştirdiğinizfaaliyetler için önemlidir