1. İyimserlik:İyi şeylerin olacağına, zorlukların aşılabileceğine ve hayatın fırsatlarla dolu olduğuna dair inanç.
2. Dayanıklılık:Aksiliklerden, başarısızlıklardan veya zor deneyimlerden yenilenmiş bir kararlılıkla toparlanma yeteneği.
3. Şükür:Sahip olduklarına şükretmek, hayattaki güzel şeyleri takdir etmek, memnuniyet duygusunu geliştirmek.
4. Kendine inanma:Kişinin kendi yeteneklerine, becerilerine ve yeteneklerine güvenmesi ve büyüme ve başarı potansiyeline inanması.
5. Çözüm odaklı:Olumsuzluklar veya zorluklar üzerinde durmak yerine sorunlara çözüm bulmaya odaklanmak.
6. Değişime açıklık:Yeni deneyimlere, fikirlere ve bakış açılarına açık olmak, değişimdeki fırsatların farkında olmak.
7. Coşku:Hayatın çeşitli yönlerinde tutku, heyecan ve enerji göstermek, neşe ve doyum duygusunu beslemek.
8. Azim:Engellere rağmen hedeflere doğru çalışmaya devam etmek, engeller karşısında kararlılığı sürdürmek.
9. Zorlukları kucaklamak:Zorlukları, aşılmaz engeller yerine öğrenme, büyüme ve gelişme fırsatları olarak görmek.
10. Bağışlama:Kendine veya başkalarına karşı kırgınlık, öfke gibi olumsuz duyguların bırakılması, iç huzurun sağlanması.
11. Farkındalık ve mevcudiyet:Şimdiki anın farkında olmak ve takdir etmek, olumlu deneyimlerin tadını çıkarmak.
12. Alçakgönüllülük:Kendi güçlü ve zayıf yönlerinin farkına varmak, geri bildirimleri kabul etmek ve başkalarından öğrenmeye istekli olmak.
13. Duygusal dengeyi korumak:Stresi, öfkeyi ve olumsuz duyguları etkili bir şekilde yönetmek, duygusal refahı teşvik etmek.
14. Başkalarına ilham vermek:Etrafınızdakileri nazik sözler ve eylemlerle olumlu bir şekilde etkilemek ve canlandırmak, olumlu bir dalgalanma etkisi yaratmak.
Olumlu bir tutum geliştirmek ve geliştirmek bilinçli çaba ve pratik gerektirir. Olumsuz düşüncelere ve önyargılara meydan okumayı, şükran duymayı ve zaman içinde dayanıklılık geliştirmeyi içerir. Bireyler hayata karşı olumlu bir tutum benimseyerek genel mutluluklarını, refahlarını ve yaşamlarının çeşitli alanlarındaki başarılarını artırabilirler.